الجمعة, يوليو 1, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية اصنع بنفسك

طريقة عمل عصير الجزر بعدة نكهات.. وفوائد مذهلة

كتب الشيماء يوسف
4 مايو, 2022
في اصنع بنفسك
A A
0
طريقة عمل عصير الجزر
22
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعتبر الجزر نوعا من الخضار الذي يمكن تناوله على شكل عصير لذيذ وعالي القيمة الغذائية، حيث يحتوي الجزر على مضادات أكسدة وفيتامينات ضرورية للجسم ومعادن هامة، ويمكن إضافة نكهات من الفواكه في طريقة عمل عصير الجزر، مثل البرتقال أو الليمون أو التفاح، حسب الرغبة.

المحتويات إخفاء
  • I. طريقة عمل عصير الجزر الصحي
  • II. طريقة عمل عصير الجزر والليمون
  • III. طريقة عمل عصير الجزر والبرتقال
  • IV. فوائد عصير الجزر

طريقة عمل عصير الجزر الصحي

المقادير

  • ربع كيلو من الجزر الطازج.
  • كوب من الماء الفاتر أو البارد.
  • للتحلية ملعقة صغيرة من العسل الأبيض أو السكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  1. اغسلي الجزر جيدا ثم قومي بتقشيره أو بشر الجزء الخارجي باستخدام السكين.
  2. قطعي الجزر إلى مكعبات صغيرة، ثم أحضري وعاء عميقا وقومي بوضع مقدار الماء فيه.
  3. ضعي كمية الجزر في الماء واتركيه حتى ينقع مدة لا تقل عن 6 ساعات على الأقل حتى يصبح طريا.
  4. بعد مرور 6 ساعات قومي بتصفية الجزر جيدا من الماء.
  5. أحضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي فيه مقدار الجزر، وأضيفي إليه كوب الماء.
  6. أضيفي ملعقة صغيرة من العسل الأبيض أو السكر لتحلية العصير حسب الرغبة.
  7. تأكدي من إحكام غلق الخلاط الكهربائي حتى لا يتناثر العصير للخارج.
  8. اخلطي المكونات حتى تتحول كلها إلى عصير سائل.
  9. قدميه في كاسات العصير ويمكن تبريده قبل التقديم في الثلاجة أو وضع قطع من الثلج وبالهناء والعافية.

طريقة عمل عصير الجزر بالليمون

طريقة عمل عصير الجزر والليمون

المكونات

  • كوب من الماء.
  • 3 حبات ليمون.
  • نصف كيلو من الجزر الطازج.
  • عسل أبيض أو سكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  1. أحضري إناء عميقا وضعي به 3 كاسات من الماء، وارفعي القدر على النار.
  2. اغسلي مقدار الجزر جيدا ثم قومي بتقشيره أو تركه حسب الرغبة، وقطعيه إلى مكعبات صغيرة.
  3. ضعي كمية الجزر في الماء عندما يغلي واتركيه حتى يسلق ويصبح طريا.
  4. قشري الليمون وانزعي منه البذور حتى لا يصبح العصير مر الطعم.
  5. أحضري الخلاط الكهربائي وبعد تصفية الجزر من ماء السلق ضعيه في وعاء الخلاط.
  6. قومي بإضافة الليمون إلى الجزر في الخلاط ثم أضيفي كمية الماء والعسل أو السكر حسب الرغبة إلى الخليط.
  7. لا تنسي أن تقومي بغلق وعاء الخلاط جيدا حتى لا يتناثر العصير.
  8. اخلطي جميع المكونات بالخلاط حتى يصبح القوام ناعما ومناسبا.
  9. قدمي العصير في كاسات مناسبة وبالصحة والعافية.

طريقة عمل عصير الجزر والبرتقال

المقادير

  • ربع كيلو من الجزر.
  • كيلو من البرتقال متوسط الحجم.
  • عسل أبيض للتحلية أو سكر حسب الرعبة.

طريقة التحضير

  1. اغسلي ثمار البرتقال جيدا للتخلص من الشوائب عليه ثم قومي بتقطيع البرتقال إلى نصفين.
  2. ابدئي بعصر كل نصف برتقالة حتى تحصلي على كوب من عصير البرتقال المركز.
  3. اغسلي الجزر جيدا وقشريه أو اتركيه كما هو وذلك حسب الرغبة والتفضيل.
  4. أحضري قدرا عميقا وضعي به مقدارا مناسبا من الماء وارفعيه على النار حتى يغلي.
  5. ضعي كمية الجزر في الماء المغلي، وعندما يصبح طريا اتركيه جانبا حتى يبرد.
  6. قطعي الجزر إلى قطع صغيرة، ويمكن تقطيعه قبل السلق، ثم أحضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه كوب عصير البرتقال.
  7. أضيفي للمكونات قطع الجزر والعسل الأبيض أو السكر للتحلية حسب الرغبة، ثم قومي بخلط المكونات حتى تمتزج تماما.
  8. يمكن في طريقة عمل عصير الجزر أن تقدميه فورا أو وضعه في الثلاجة ليبرد، وقدميه في كاسات مناسبة وبالصحة والعافية.

فوائد عصير الجزر

  1. يزيد من معدلات الأيض في الجسم، حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ولاحتوائه على الألياف يعطي شعورا بالشبع، كما يحفز الجسم على إفراز العصارة الصفراوية التي تذيب الدهون وترفع من عملية الأيض في الجسم.
  2. يحسن من مستوى النظر لأنه غني بمركبات البيتا كاروتين وهي أحد أنواع فيتامين A، وتعتبر من مضادات الأكسدة التي تعرف بكفاءتها العالية، حيث تساعد على حماية العين، كما يعتبر الجزر غنيا بمركب اللوتين الذي يحمي من الإصابة بالضمور البقعية.
  3. يحسن الجزر من صحة الجلد خاصة لمن يعانون من طفح جلدي، أو بعض أمراض الجلد مثل الصدفية، وذلك لأنه غني بفيتامين C ومركبات البيتا كاروتين.
  4. يرفع الجزر من مناعة الجسم خاصة في فصل الشتاء، ويحمي من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C.
  5. يحسن صحة القلب ويحمي من الإصابة بأمراض القلب مثل انسداد الأوعية الدموية، حيث يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التي تذيب أي ترسبات من الشرايين وتنشط الدورة الدموية في الجسم.
  6. يمكن رفع القيمة الغذائية للجزر وإضافة أنواع من الفواكه، والاستفادة من فوائد البرتقال الصحية للقلب والكلى، والليمون وغيرها من الفواكه المفيدة.
وسوم: وصفات طبخ

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status