فوائد

9 أطعمة تقيك نزلات البرد مع دخول الشتاء

مع دخول موسم الشتاء وانخفاض درجات الحرارة ترتفع فرصة التعرض إلى نزلات البرد للكبار والأطفال، ولكن يمكنك التغلب على ذلك من داخل مطبخك، فهناك بعض الأطعمة التي تقوي المناعة وتكافح الفيروسات مثل هذه

الفلفل الأحمر

9 أطعمة تقيك نزلات البرد مع دخول الشتاء

 يحتوي الفلفل الأحمر على ضعف الكمية من الحمضيات، فاستهلاك خمس حصص متنوعة من الفواكه والخضار يوميا يمكن أن يوفر أكثر من 200 مجم من فيتامين C، وبالتالي يعزز مناعتك بشكل طبيعي.

الكاتب
1 2 3 4 5 6 7 8 9الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى