أحمد حمدي
- صحة ولياقة
شاي البابونج.. ووصفات منزلية مدهشة لعلاج الأرق
الأرق هو أكثر أعراض الاكتئاب والاضطرابات العصبية الأخرى شيوعا، إنه عدم القدرة على النوم أو وجود اضطرابات به، ومن الأعراض…
اقرأ المزيد » - ثقافة ومعرفة
ساشا ماتسوكا.. الفتاة اليابانية التي أشعلت فتيل قنبلتي هيروشيما وناجازاكي
«ساشا ماتسوكا» فتاة يابانية صغيرة طاغية الجمال، تهوى الرقص وتجيده، ولكن ما علاقتها بـ«هيروشيما» و«ناجازاكي»، بل بالحرب العالمية الثانية كلها؟…
اقرأ المزيد » - نصائح
8 نصائح لـ«اعتذار مقبول»
الاعتذار هو تعبير عن الندم عن شيء خاطئ قمت بفعله، بهدف إصلاح العلاقة وعودة الأمور إلى طبيعتها بعد مسامحتك من…
اقرأ المزيد » - صحة ولياقة
ماذا تغير 15 دقيقة من المشي في جسدك وحياتك؟
كان أبقراط محقا عندما قال إن «المشي هو أفضل دواء»، ونستطيع أن نذهب إلى أبعد من ذلك فنقول إن المشي…
اقرأ المزيد » - رياضة
حرق السعرات وتحسين المزاج.. فوائد السباحة البدنية والذهنية
السباحة.. إحدى أقدم الرياضات التي عرفها الإنسان منذ قرابة الـ2000 عام، وهي رياضة مائية تعتمد على قدرة الفرد على الطفو…
اقرأ المزيد »
