هشام مدبولي

بالطبع نسمع الكثير عن مخاطر الوزن الزائد والسمنة، وعن بعض الناس الذين يحاولون التخلص من السمنة بشكل هستيري أيا كان السبب سواء كان في شكل الجسم أو حتى للحفاظ على صحته، فتناول الأطعمة الحلوة والمعبأة بالسكر قد تكون من أهم وجبات الكثير منا، وقد يشعر البعض منا بالشبع والرضا بعد تناولها، ولكن وراءها…

إذا كانت الخزانات الخاصة بك مليئة ومكتظة، أو تعلو مكتبك أكوام من الأوراق غير المنظمة، فقد تحتاج إلى اتخاذ بعض الخطوات نحو المنزل أو مكتبك، وعلى الرغم من أن بعض الفوضى قد يكون لها بعض الإيجابيات، حيث تشير دراسة واحدة على الأقل إلى أن الغرفة الفوضوية تحفز وتشجع على الإبداع، إلا أن هناك العديد من…

الأوتار هي عبارة عن الأحبال التي تربط العضلات بالعظم، فإذا وضعت وزنًا كبيرًا عليها أو رفعت شيئًا مفاجئًا، فقد يتسبب ذلك في دموع صغيرة تؤدي إلى تورم وألم والتي تؤدي إلى التهاب الأوتار وتجعل من الصعب التحرك، والتي قد تؤدي إلى الإصابة أيضًا بالتهاب الأوتار إذا كنت تقوم بنفس الحركة مرارًا وتكرارًا في…