السبت, مايو 21, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

البيوتين.. فوائد صحية وجمالية لا تقدر بثمن لفيتامين ه

كتب عمرو يحيى
20 فبراير, 2019
في فوائد
0
A A
0
البيوتين.. فوائد صحية وجمالية لا تقدر بثمن لفيتامين ه
67
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

فيتامي ه أو البيوتين، هو واحد من مكونات فيتامين ب المركب، الذي يتواجد بصفار البيض، أسماك السلمون، الأفوكادو، المكسرات، الموز، وأكلات أخرى باختلاف النسب، ليحصل الإنسان من خلاله على فوائد ضرورية، نكشف عنها الآن.

المحتويات إخفاء
  • I. تحسين عملية التمثيل الغذائي
  • II. السيطرة على السكر بالدم
  • III. من أجل جلد أفضل
  • IV. تقوية الأظافر
  • V. علاج التصلب المتعدد
  • VI. منع تساقط الشعر
  • VII. الحفاظ على معدلات نسب الكوليسترول

تحسين عملية التمثيل الغذائي

يساهم فيتامين ه في إتمام عملية التمثيل الغذائي بالجسم، عبر تحسين امتصاصه وتفتيته لعناصر مهمة كالبروتينات والكربوهيدرات، ما يزيد من فرص إنقاص الوزن الزائد، وخاصة مع تمتع أغلب الأكلات المحتوية على هذا الفيتامين، بنسب قليلة من الدهون.

السيطرة على السكر بالدم

يؤكد الأطباء منذ قديم الأزل على قدرة فيتامين ه على السيطرة على نسب السكر بالدم دون ارتفاعات، ففي الوقت الذي يتمكن الفيتامين المذكور من تفتيت نسب الكربوهيدرات بالجسم، يساعد بهذه الطريقة على المحافظة على مرض السكري تحت السيطرة، وبالتالي يقلل من فرص المعاناة من داء السكري.

من أجل جلد أفضل

يعد الحصول على البيوتين، من الطرق الآمنة الحل الأفضل للتمتع بنضارة الجلد، ذلك بالرجوع إلى قدرات هذا الفيتامين الضرورية في مواجهة أزمات جلدية عدة، في مقدمتها التجاعيد والخطوط، كذلك يمكن اعتباره أحد الوسائل العلاجية لحب الشباب، بما يحمل من خصائص مضادة لعلامات التقدم في العمر، الأمر الذي يفسر تواجد البيوتين في أشهر منتجات العناية بالبشرة حول العالم.

اقرأ أيضا

فوائد القرفة الصحية وأعراضها الجانبية

حماية الذاكرة.. وفوائد فيتامين سي المذهلة للصحة والعقل

تقوية الأظافر

تعتبر الأظافر المتكسرة أو المشققة من الأشكال غير المحببة، التي تتطلب الاهتمام بنسب فيتامين ه التي يحصل عليها الجسم، لدوره في تقوية الأظافر وحمايتها.

علاج التصلب المتعدد

يأتي فيتامين ه كذلك ليكون علاجا ضروريا لمرض التصلب المتعدد، الذي يصاب به المرء مع تلف مادة الميالين، الواقية للألياف العصبية في كل من العين والحبل الشوكي والمخ، إذ يعمل الفيتامين على إعادة إنتاج تلك المادة بالجسم، ليستعيد المريض عافيته من جديد.

منع تساقط الشعر

يشير خبراء العناية بالشعر إلى نقص البيوتين باعتباره أحد الأسباب الرئيسية وراء أزمة تساقط الشعر، حيث يقوي فيتامين ه البصيلات من ناحية، فيما يساهم في نموه من الناحية الأخرى.

الحفاظ على معدلات نسب الكوليسترول

هي فائدة شديدة الأهمية لفيتامين ه، الذي يحمي المرء من مخاطر التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية، والسر هو قدرة هذا الفيتامين على وقاية الجسم من الكوليسترول السيئ، مع ضرورة استشارة الأطباء قبل الحصول على فتيامين ه كعلاج لأي من المشكلات الصحية المذكورة.

وسوم: فوائد

أحدث الموضوعات

فوائد الحبة السوداء مع العسل

تقوية المناعة.. وفوائد مذهلة للحبة السوداء مع العسل

19 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الفلافل

كم عدد السعرات الحرارية في الفلافل؟

19 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الرطب

كم عدد السعرات الحرارية في الرطب؟

19 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

الكرفس مغلي وبذوره .. فوائد صحية لا تقدر بثمنبذور الكرفس .. فوائد صحية لا تقدر بثمن عصير القصب.. فوائد صحية وجمالية بالجملةعصير القصب.. فوائد صحية وجمالية بالجملة الليمون أقوى من علاج السرطان 10 آلاف مرة.. معجزة أم شائعة؟صحية وجمالية ونفسية.. فوائد الليمون التي لا تنتهي

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status