عمرو يحيى

أجمعت الدراسات العلمية على أن نحو 80% من البشر، يعانون من آلام الظهر ولو لمرة واحدة على مدار العمر، ما يتطلب الانتباه إلى وضعية النوم التي يمكن أن تقلل من أوجاع المناطق المختلفة بالظهر، كما نوضح الآن. آلام الرقبة وأعلى الظهر تعمل وضعية النوم الطبيعية على الظهر، على توزيع الوزن على مناطق الجسم…

يعد تنظيم المنزل وترتيبه من الأمور السهلة لمن اعتادوا القيام بهذا الإجراء منذ الصغر، إلا أنه يمثل تحديا حقيقيا بالنسبة لآخرين، ربما لا يجدون المساحة الكافية بداخل منازلهم من أجل الاحتفاظ بالكثير من الأشياء في أماكن ضيقة، ما يتطلب إذن اللجوء إلى طرق إبداعية من أجل تنظيم وترتيب المنزل بكفاءة. الشماعة…