الأحد, أغسطس 7, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

ماذا تكشف الرغبة في تناول بعض الأكلات عن الصحة؟

كتب عمرو يحيى
27 مايو, 2020
في صحة ولياقة
A A
0
ماذا تكشف رغبتك في تناول بعض الأكلات عن صحتك؟
529
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تنقسم الرغبات في تناول الأكلات إلى نوعين، نوع إجباري يتمثل في الرغبة في تناول الطعام أو الشراب نظرا للإحساس بالجوع أو العطش، فيما يتلخص الثاني في نوع اختياري يبرز عند الشعور بالرغبة في تناول طعام أو شراب بعينه، الأمر الذي يكشف في تلك الحالة عن أمر خفي يخص صحة الشخص، كما نوضح.

المحتويات إخفاء
  • I. الرغبة في بعض الأكلات
  • II. الرغبة في بعض المشروبات

الرغبة في بعض الأكلات

تشير الرغبة في تناول الشوكولاتة في أحيان كثيرة، إلى المعاناة من نقص المغنيسيوم، ما يتسبب حينئذ في مشكلات نفسية كالاكتئاب، في ظل تأكيدات بعض الأبحاث على أن تناول ما يتراوح بين 100 و400 جرام من الشوكولاتة الداكنة يوميا، يعتبر أشبه بالعلاج من المرض المذكور، ولكن بأعراض جانبية غير مطلوبة، لذا نكشف عن إمكانية الاستعانة بأكلات أخرى في هذا الوقت مثل اللوز، أو الشوكولاتة الخالية من الحليب التي تعتمد في مكوناتها على الكاكاو، مع ضرورة زيارة الأطباء في حال ملاحظة أي من أعراض الاكتئاب.

كذلك تلمح الرغبة الدائمة في تناول الجبن، إلى احتمالية المعاناة من نقص فيتامينات أ و د، حيث تقوم منتجات الألبان حينئذ بتعويض هذا الغياب، ولكن مع مد الجسم بنسبة ليست بالقليلة من الدهون، لذا فالأفضل أن نلجأ في تلك الحالة إلى الخميرة الغذائية غير المحتوية على الدهون المضرة، مع إمكانية تناول الجبن بين الحين والآخر، ولكن قليل الدهون.

أما عن الرغبة في تناول البطاطس، فهو أمر شائع يبرز احتياج الجسم للكربوهيدرات والدهون المفيدة، مثل أوميجا 3، كما يشير التهافت على تلك الأكلات في بعض الأحيان إلى نقص أملاح ربما ينتج عن التعرق الزائد، الأمر الذي يحتاج إذن لتغيير الزيت المعتاد لطهي البطاطس وتعويضه بزيت الزيتون، مع محاولة زيادة كميات السلمون والأفوكادو التي تحصل عليها، علاوة على استشارة الأطباء في حال المعاناة من نقص الأملاح.

الرغبة في بعض المشروبات

يميل الكثيرون إلى تناول مشروبات الصودا لأكثر من مرة في اليوم الواحد، وهو ما يعود إلى احتواء تلك المشروبات الغازية على نسب من الكافيين، يحصل عليها عشاقها بطريقة غير مباشرة، مع الوضع في الاعتبار أن الرغبة في الحصول على مشروب الكوكاكولا قد تكشف عن نقص في معدني الكالسيوم والمغنيسيوم، اللذين تتراجع نسبتهما في العظام بصورة طبيعية مع الحصول على المشروبات الغازية، لذا ينصح بالعصائر الطبيعية بدلا من المشروبات الغازية.

أما عن آخر الرغبات وربما أغربها، فتتمثل في الرغبة في تناول الثلج، الذي يكشف بدوره عن المعاناة من نقص شديد في الحديد، حيث يؤدي تناول الثلج إلى إحساس مؤقت بالسعادة يعوض غياب الحديد عن الجسم، ويتطلب إذن تناول الأكلات المتخمة به مثل السبانخ لتعويضه.

في النهاية، ينصح عند التشكك في المعاناة من نقص من أحد المعادن أو الفيتامينات، بزيارة الأطباء فورا دون تأجيل لعلاج تلك الأزمة، مع أهمية الاعتماد على الفواكه والخضروات والمشروبات الطبيعية، لضمان التمتع بصحة أفضل.

أحدث الموضوعات

ربة المنزل الصينية التي زورت التاريخ الروسي على ويكيبيديا بدافع الملل

ربة المنزل الصينية التي أجرت أكبر عملية تزوير في التاريخ الروسي بدافع «الملل»

24 يوليو, 2022
التوأم في كيس واحد داخل الرحم

متى يظهر التوأم في كيس واحد داخل الرحم؟

21 يوليو, 2022
أفضل كريم تفتيح الركب من صيدلية النهدي

أفضل كريم لتفتيح الركب من صيدلية النهدي

21 يوليو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات برشلونة وريال مدريد آخر 10 سنوات.. تفوق ملكي وأرقام كاتالونية

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status