نصائح

الفول السوداني والتفاح.. وأطعمة لا مانع من أكلها ليلا

في وقت ينصح فيه بعدم تناول الأطعمة والوجبات الدسمة، قبل النوم مباشرة، يشار إلى وجود أكلات أخرى لا تحتوي على نسب مرتفعة من السعرات الحرارية، كما لا تزيد من فرص مواجهة الأرق ليلا، لذا لا تضر عند تناولها، وهي الأطعمة التي نستعرضها الآن.

التفاح

الفول السوداني والتفاح.. وأطعمة لا مانع من أكلها ليلا

هي الفاكهة الخفيفة على المعدة، والتي لن تدفعك للشعور بعدم الراحة أثناء النوم، بل تضمن لك بما تحمل من فيتامينات ومعادن، بناء جسم رائع، وتجنب الذهاب للأطباء بشكل واضح، ونوما هادئا بلا أزمات.

1 2 3 4 5 6 7الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى