السبت, مايو 21, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

تورم الكاحل.. أسباب متنوعة وعلاجات متعددة

كتب عمرو يحيى
13 أغسطس, 2020
في صحة ولياقة
0
A A
0
تورم الكاحل.. أسباب متنوعة وعلاجات متعددة
650
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تعد المعاناة من تورم الكاحل من الأمور المزعجة، التي ربما تكشف عن أزمة خطيرة في بعض الأحيان، تتطلب زيارة الأطباء سريعا، فيما يمكن مواجهتها في أحيان أخرى عبر بعض الخطوات كما نوضح.

المحتويات إخفاء
  • I. أسباب تورم الكاحل
  • II. كيفية مواجهة تورم الكاحل

أسباب تورم الكاحل

في البداية، يرى الأطباء أن تورم الكاحل قد يكشف عن مشكلة صحية شديدة الخطورة، تتطلب سرعة الذهاب إلى الطبيب، وهو ما يحدث فعليا عندما يرتبط التورم بأعراض أخرى مثل الإحساس بألم في الصدر أو حمى أو تلون الجلد بالأزرق أو الشعور بضيق في التنفس.

كذلك يرى خبراء الصحة أن ملاحظة التورم بكاحل معين في ظل عدم ملاحظة الأمر نفسه يحدث للكاحل الآخر، هو أمر يستحق زيارة الطبيب سريعا، إذ يعد ذلك من بين أعراض الإصابة بتجلط الأوردة العميقة.

من الوارد أن يصاب المرء بتورم الكاحل بسبب الحصول على بعض الأدوية العلاجية، حيث يمكن لأدوية منع الحمل وارتفاع الضغط وكذلك أدوية الاكتئاب، أن تساهم في تورم الكاحل بدرجة ما، الأمر الذي يحتاج أيضا لزيارة الأطباء لتحديد البدائل الممكنة.

اقرأ أيضا

تقوية المناعة.. وفوائد مذهلة للحبة السوداء مع العسل

كم عدد السعرات الحرارية في الفلافل؟

كيفية مواجهة تورم الكاحل

مواجهة تورم الكاحل التقليدي والذي لا يكشف عن أزمة صحية خفية يعتبر من الأمور البسيطة، حيث يتطلب ممارسة الرياضة من أجل زيادة تدفق الدم في المناطق السفلية من الجسم، أما إن كان الضغط على القدم مؤلما فيمكن اللجوء إلى رياضة السباحة لتحقيق الهدف المرجو.

يعد رفع القدمين إلى الأعلى أثناء الاستلقاء على الفراش، من وسائل علاج تورم الكاحل، والتي لا تتطلب القيام بأي مجهودات تذكر، حيث يساهم ذلك في سهولة التخلص من السوائل والسموم في الجسم عند التبول في المرة القادمة.

تناول الطعام الصحي بإمكانه القضاء على أزمة التورم في الكاحل سريعا، حيث ينصح في تلك الحالة بالتقليل من كميات الملح المستخدمة، مع التقليل أيضا من نسب الكافيين التي يحصل عليها الجسم، مع الوضع في الاعتبار أن خسارة الوزن الزائد في حالة المعاناة من السمنة من الأمور الضرورية في تلك الحالة، من أجل تخفيف الحمل على المفاصل والقدم والكاحل.

ينصح كذلك باعتياد شرب المياه بشكل منتظم على مدار اليوم، من أجل تسهيل مهمة تخلص الجسم من السموم، علما بأن تجنب عادة التدخين السيئة من الأمور الضرورية أيضا للحد من التورم بالكاحل.

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status