الخميس, مايو 19, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية نصائح

التدليك بين الحاجبين.. وحيل سريعة للتخلص من انسداد الأنف

كتب هشام مدبولي
28 يونيو, 2021
في نصائح
0
A A
0
التدليك بين الحاجبين.. وحيل سريعة للتخلص من انسداد الأنف
60
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعد انسداد الأنف من أكثر الأشياء التي قد تمر بها إزعاجًا، حيث يعاني الكثير من الناس من هذا الأمر، والبعض يعجز عن النوم بسببه، ويوافق أي شخص سبق أن مر بهذه الأزمة على أنه من الأفضل التخلص من هذا الشعور في أسرع وقت ممكن، لذلك إليك أكثر من طريقة للتخلص من انسداد الأنف خلال 15 دقيقة.

كيف تتخلص من انسداد الأنف؟

 

التدليك بين الحاجبين

التدليك بين الحاجبين.. وحيل سريعة للتخلص من انسداد الأنف

للتخلص من انسداد الأنف، كل ما عليك هو تدليك المنطقة ما بين حاجبيك بلطف ولكن بثقة لمدة دقيقة، وهذا التدليك يؤثر على الغشاء المخاطي للأنف، والذي يعمل على منع جفاف والتهاب الجيوب الأنفية، كما أن له تأثيرا وقائيا، ويقلل من الضغط في الجيوب الأنفية الأمامية.

اقرأ أيضا

تقوية المناعة.. وفوائد مذهلة للحبة السوداء مع العسل

كم عدد السعرات الحرارية في الفلافل؟

تدليك الجيوب الأنفية

التدليك بين الحاجبين.. وحيل سريعة للتخلص من انسداد الأنف

قم بتدليك هذه المنطقة بحركات دائرية لمدة بين دقيقة إلى دقيقتين باستخدام السبابة والأصابع الوسط ودفعها برفق، وسيساعد هذا الإجراء على فتح الممرات الأنفية، وهو من الحركات البسيطة التي تساعدك على التخلص من انسداد الأنف المزعج.

التدليك بين أنفك وشفتيك

التدليك بين الحاجبين.. وحيل سريعة للتخلص من انسداد الأنف

للتخلص من انسداد الأنف بطريقة أخرى قم بتدليك المنطقة الموجودة بين الشفة العليا والأنف بحركات لطيفة لمدة من دقيقتين إلى 3 دقائق، هذه الخدعة ستساعد في إزالة التورم في أنفك سريعا.

استخدام مرطب الهواء

التدليك بين الحاجبين.. وحيل سريعة للتخلص من انسداد الأنف

إليك طريقة مذهلة للتخلص من انسداد الأنف، فعندما تكون رطوبة الهواء أقل من 40% يجف المخاط في أنفك ويؤثر على حرية التنفس، فإذا كان هناك بالفعل الكثير من المخاط والرطوبة منخفضة، فيمكن أن تتطور المضاعفات البكتيرية الشديدة، حيث إن محتوى الرطوبة الأمثل هو من 40% إلى 60%.

تسخين منطقة الأنف

التدليك بين الحاجبين.. وحيل سريعة للتخلص من انسداد الأنف

خذ قطعة قماش دافئة والتي يمكنك تسخينها في الميكرويف أو وضعها في ماء ساخن والضغط عليها بعناية، ولا ينبغي أن تكون حارة جدًا، فقط استخدمها عند درجة حرارة مريحة، وسوف تجعل الحرارة أي مخاط أكثر سيولة، بعد التسخين يمكنك تحرير أنفك من المخاط.

ممارسة التمارين الرياضية

التدليك بين الحاجبين.. وحيل سريعة للتخلص من انسداد الأنف

عندما تكون هناك زيادة في معدل ضربات القلب بشكلٍ كافٍ، مع ارتفاع في درجة حرارة جسمك، يكون لذلك تأثير جيد على تمييع وتسييل المخاط في أنفك، ما يعني أن 15 دقيقة من النشاط البدني ستكون كافية للتعامل مع التهاب الأنف التحسسي، وعلاج انسداد الأنف بسهولة ويسر.

أحدث الموضوعات

السعرات الحرارية في الفلافل

كم عدد السعرات الحرارية في الفلافل؟

19 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الرطب

كم عدد السعرات الحرارية في الرطب؟

19 مايو, 2022
كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة

كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟

19 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

التدليك والتعقيم.. وحيل العناية بالحيوانات الأليفةالتدليك والتعقيم.. وحيل العناية بالحيوانات الأليفة كيف تتخلص من إنسداد الأنف المزكومة في دقائق معدودةكيفية التخلص من انسداد الأنف في دقائق معدودة علاج انسداد الأنفعلاج انسداد الأنف بطرق منزلية بسيطة

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status