يحتفظ العديد من الأشخاص في مطابخهم بزجاجات زيت الزيتون لما له من تأثير رائع على نكهة الأغذية التي يضاف إليها، ولكن بعيدا عن النكهة والطعم، هل تعلم حجم الفوائد الموجودة في هذا الزيت الذي يستخدم منذ آلاف السنين في تحضير الطعام؟ إليك تلك الفوائد الرائعة إذن.
فوائد زيت الزيتون
توجد العديد من الفوائد لزيت الزيتون للجسم نذكر منها ما يلي :
تدمير الخلايا السرطانية
يحتوي زيت الزيتون على بعض العناصر التي تمتاز بقدرتها على تقليل الإلتهابات في الجسم، مما يعمل على قتل الخلايا السرطانية التي قد تنمو بالداخل، وهو ما يخفض كثيرا من فرص الإصابة بسرطان الثدي على وجه التحديد.
زيت الزيتون وإنقاص الوزن
إن كنت تبحث عن تقليل الوزن الزائد لديك، من أجل الحصول على جسد رياضي رائع، عليك إذن أن تضيف زيت الزيتون كعنصر أساسي في وجباتك القادمة، فإذا دققنا النظر لهؤلاء ممن يستخدمون زيت الزيتون بكثرة، سنجد أنهم دائما ما يكونوا ذو قوام ممشوق ومتناسق، لذا فينصح بإستخدام هذا الزيت الصحي، من أجل الحصول على ما تصبو إليه في أسرع وقت ممكن.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
ينصح الخبراء دائما مرضى السكر من النوع الثاني، بتناول الوجبات التي لا تحتوي على دهون، ولكن وخلال الفترة الأخيرة، ثم الوصول إلى نتائج رائعة بشأن تناول زيت الزيتون، حيث ثبت أنه قادر على منع الإصابة بهذا المرض من الأساس، وهو أمر في غاية الروعة لهؤلاء ممن يعشقون الطعام الدسم.
الحفاظ على صحة القلب
أكد العديد من خبراء التغذية، أن تناول الوجبات التي تحتوي على زيت الزيتون، يساعد بشكل فعال على تمتع القلب بصحة جيدة، فمع مرور الزمن، يصبح القلب كصاحبه، وكأنه صار أكبر سنا، حيث يتجه جدار الشرايين لأن يصبح أضيق من المعتاد، مما يزيد من فرص الإصابة بالنوبات والسكتات القلبية، ولكن تبين أن تناول زيت الزيتون قد يحافظ على شباب القلب، ومن ثم يبعد عنه مخاطر إنسداد الشرايين أو ما شابهها.
الحد من ظهور علامات تقدم العمر على الجلد
فائدة أخرى تتحصل عليها من خلال تناول زيت الزيتون، هو أنه قادر على مواجهة آثار تقدم العمر وكذلك تلف الجلد، فقد أكدت الدراسات الطبية، أن تناول هذا الزيت بصورة دورية، أو وضعه على الجلد حتى، قادر على حماية جلدك من كل العلامات التي تحدث له مع مرور الزمن.
