الإثنين, مايو 29, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

فوائد مذهلة لتناول بياض البيض

كتب عمرو يحيى
في فوائد
A A
1
فوائد مذهلة لتناول بياض البيض

فوائد مذهلة لتناول بياض البيض

42
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

بالطبع، يعلم الكثير من الناس، الفوائد الرائعة التي يحصلون عليها من خلال تناول البيض، حيث يعتبر مصدراً رائعاً وطبيعي للبروتينات اللازمة للجسم. ولكن هل فكرت من قبل في الفوائد التي من الممكن الحصول عليها من خلال تناول بياض البيض تحديدا؟ تلك إذن هي بعض منها.

فوائد تناول بياض البيض

الإمداد بالطاقة:

يحتوي بياض البيض على كميات رائعة من فيتامين «ب»، وهو ما يؤكد الخبراء أنه يعمل على تحويل الغذاء إلى طاقة. لذلك فتناول بياض البيض، سيؤدي بلا شك إلى زيادة قدرة التحمل لديك على ممارسة النشاطات الحركية، وكذلك القدرات الذهنية، علاوة على دور فيتامين «ب» الرائع في تحسين عمل الأعصاب والمخ.

بناء العضلات:

يخشى البعض من استخدام مكملات الغذاء الروتينية، بينما يجدها البعض الآخر مرتفعة الأسعار. وما بين هذا وذاك، توجد فرصة للتمتع بمميزات تلك المكملات بشكل طبيعي، وذلك من خلال تناول بياض البيض. حيث يعمل تناوله على إمداد الجسم بحمض الأمينو، الذي لا يمكن إفرازه بشكل تلقائي، وهو ما يؤهل جسدك على الحصول على الشكل الرائع الذي تتمناه.

إسراع عملية التمثيل الغذائي:

لما يحتوي عليه البيض من بروتينات، فإنه يكون قادرا على الإسراع من عملية التمثيل الغذائي لديك، وهو ما يؤدي بصورة حتمية إلى القدرة على فقدان الوزن أسرع مما تتخيل.

تقليل معدلات ضغط الدم:

يعتبر بياض البيض مصدرا رائعا للبوتاسيوم، وهو المعدن المناسب من أجل إبقاء الأوعية الدموية في حالة راحة وإستراخاء، ومن ثم تقليل ضغط الدم في الجسم.

الحصول على أسنان وعظام قوية:

يحتوي بياض البيض على كميات مناسبة من الكالسيوم، وهو ما يقوي من العظام بكفاءة، ومن ثم يعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام في المستقبل.

كذلك يساعد الكالسيوم الموجود فيه على تقوية الأسنان والمحافظة عليها.

الإمداد بالعديد من العناصر الغذائية الأخرى:

بالإضافة إلى كل ما سبق ذكره، يمد بياض البيض الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، التي يجب أن تجعلك تتناوله باستمرار، حيث يحتوي على الماجنيسيوم والحديد والزنك والفوسفور والنحاس والمنجنيز أيضا.

وسوم: أطعمة تخفض ضغط الدمالتغذية الصحيةفوائد البيضنصائح الأكل الصحي

أحدث الموضوعات

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

26 مايو, 2023
كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

22 مايو, 2023
نادي "فلسطين" تشيلي.. حتى يبقى التاريخ حيًا

نادي «فلسطين» تشيلي.. حتى يبقى التاريخ حيًا

19 مايو, 2023

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    8 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status