الأربعاء, مايو 18, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

فوائد مذهلة لتناول بياض البيض

كتب عمرو يحيى
12 مايو, 2020
في فوائد
0
A A
1
فوائد مذهلة لتناول بياض البيض

فوائد مذهلة لتناول بياض البيض

12
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

بالطبع، يعلم الكثير من الناس، الفوائد الرائعة التي يحصلون عليها من خلال تناول البيض، حيث يعتبر مصدراً رائعاً وطبيعي للبروتينات اللازمة للجسم. ولكن هل فكرت من قبل في الفوائد التي من الممكن الحصول عليها من خلال تناول بياض البيض تحديدا؟ تلك إذن هي بعض منها.

فوائد تناول بياض البيض

الإمداد بالطاقة:

يحتوي بياض البيض على كميات رائعة من فيتامين «ب»، وهو ما يؤكد الخبراء أنه يعمل على تحويل الغذاء إلى طاقة. لذلك فتناول بياض البيض، سيؤدي بلا شك إلى زيادة قدرة التحمل لديك على ممارسة النشاطات الحركية، وكذلك القدرات الذهنية، علاوة على دور فيتامين «ب» الرائع في تحسين عمل الأعصاب والمخ.

بناء العضلات:

يخشى البعض من استخدام مكملات الغذاء الروتينية، بينما يجدها البعض الآخر مرتفعة الأسعار. وما بين هذا وذاك، توجد فرصة للتمتع بمميزات تلك المكملات بشكل طبيعي، وذلك من خلال تناول بياض البيض. حيث يعمل تناوله على إمداد الجسم بحمض الأمينو، الذي لا يمكن إفرازه بشكل تلقائي، وهو ما يؤهل جسدك على الحصول على الشكل الرائع الذي تتمناه.

إسراع عملية التمثيل الغذائي:

لما يحتوي عليه البيض من بروتينات، فإنه يكون قادرا على الإسراع من عملية التمثيل الغذائي لديك، وهو ما يؤدي بصورة حتمية إلى القدرة على فقدان الوزن أسرع مما تتخيل.

اقرأ أيضا

أطعمة تقوي القلب وتحسن صحته

فوائد بيض السمان.. إلى كم تستطيع العد؟

تقليل معدلات ضغط الدم:

يعتبر بياض البيض مصدرا رائعا للبوتاسيوم، وهو المعدن المناسب من أجل إبقاء الأوعية الدموية في حالة راحة وإستراخاء، ومن ثم تقليل ضغط الدم في الجسم.

الحصول على أسنان وعظام قوية:

يحتوي بياض البيض على كميات مناسبة من الكالسيوم، وهو ما يقوي من العظام بكفاءة، ومن ثم يعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام في المستقبل.

كذلك يساعد الكالسيوم الموجود فيه على تقوية الأسنان والمحافظة عليها.

الإمداد بالعديد من العناصر الغذائية الأخرى:

بالإضافة إلى كل ما سبق ذكره، يمد بياض البيض الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، التي يجب أن تجعلك تتناوله باستمرار، حيث يحتوي على الماجنيسيوم والحديد والزنك والفوسفور والنحاس والمنجنيز أيضا.

وسوم: أطعمة تخفض ضغط الدمالتغذية الصحيةفوائد البيضنصائح الأكل الصحي

أحدث الموضوعات

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو "الحشري" الأكبر في التاريخ

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو «الحشري» الأكبر في التاريخ

16 مايو, 2022
طريقة عمل الكريب

طريقة عمل الكريب

15 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الأفوكادو

ما معدل السعرات الحرارية في الأفوكادو؟

15 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

فوائد مذهلة لتناول اللبن قبل النومفوائد مذهلة لتناول اللبن قبل النوم أسباب صحية تدفعك لتناول الخوخ "البرقوق" دون ترددفوائد صحية مذهلة لتناول الخوخ الجبن القريش.. الطعام المثالي ليلا قبل النومفوائد مذهلة لتناول الجبن القريش ليلا

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status