7 طرق للحد من الشهية بشكل طبيعي

إن مجرد إلقاء نظرة على عاداتك وتجديد طقوسك اليومية من الممكن أن يجدد علاقتك بالطعام، والسيطرة بشكل مثالي على آلام الجوع، فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، بدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك 7 طرق طبيعية تعمل على كبح الشهية.

شرب المزيد من الماء

7 طرق للحد من الشهية بشكل طبيعي

كثير من الناس يخلطون بين الجوع والجفاف، يساعد شرب الماء على تسريع الشعور بالشبع، كما أنّ العطش سيكون سببا من أسباب الشعور بالجوع، والرغبة في تناول الطعام، لذا فإن إبقاء زجاجة الماء ممتلئة طوال اليوم سيساعدك على تذكر شرب الماء في كل وقت.

مصدر اطلع على المصدر الاصلي

إذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كان لديك أي تعليق أو اقتراح يمكنك مراسلتنا على qallwdall@qallwdall.com. إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status