وصفات لتخفيف الوزن
-
صحة ولياقة
نظام الكيتو.. أقوى نظام غذائي لخسارة الوزن
نظام الكيتو هو واحد من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة حاليا لخسارة الوزن بسرعة، والتخلص من الدهون الزائدة دون الحاجة لبذل…
أكمل القراءة » -
نصائح
طرق التدليك المثالية للتخلص من الوزن الزائد بالبطن
تتعدد الأسباب التي تتطلب التخلص من دهون البطن، فبينما تزيد من فرص المعاناة من داء السكري وأمراض القلب، فإنها تؤثر…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
مرض السمنة.. الأسباب وطرق العلاج
تعني السمنة أن الإنسان المصاب يملك أنسجة دُهْنِية زائدة وقيمة مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديه فوق 30، وتعتبر السمنة المفرطة…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
عند إنقاص الوزن.. 4 أشياء يجب تجنبها
يعد إنقاص الوزن أكبر معركة يواجهها كثير من الناس، لكنها تنفع البعض وتضر آخرين، وتظهر الطرق الصحيحة أو الخاطئة لفقدان الوزن،…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
5 أطعمة تسد الشهية وتساعد على فقدان الوزن
على الرغم من النتائج الرائعة التي ينتجها أي نظام رجيم متوازن ومتنوع إلا أن عملية فقدان الوزن خطوة ليست سهلة…
أكمل القراءة »