النوم
-
ثقافة ومعرفة
كيف تؤدي ضغوط العمل إلى تناول الوجبات السريعة؟
يدرك أغلبنا أن ضغوط العمل قد تؤدي إلى الإحساس بالقلق والتوتر، وربما تتسبب في مواجهة مشكلات شخصية مع المحيطين، إلا…
أكمل القراءة » -
أعمال
كيف يرى العلم الموعد المناسب لبدء العمل؟
يرى العلماء أن عدم الحصول على 6 ساعات على الأقل من النوم، على مدار اسبوع كامل، يعني حدوث مئات التغيرات…
أكمل القراءة » -
نصائح
عادات الشباب الخاطئة التي تسبب الأزمات بمرور العمر
يمارس أغلبنا في العشرينيات من العمر، أفعالا قد تبدو مضرة على المدى البعيد، حيث لا ندرك ذلك إلا بعد مرور…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
4 حلول لتجنب الشعور بآلام الظهر عند النوم
يشتكي الكثير من الناس من الشعور بآلام في الظهر بسبب تقاليد خاطئة أثناء النوم سواء وضعية النوم غير الصحيحة أو…
أكمل القراءة » -
ثقافة ومعرفة
5 عوامل تزيد من ساعات النوم
تختلف ساعات النوم من شخص إلى آخر والسبب في ذلك يرجع إلى عدة عوامل، ولكن أثبتت التجارب أن أفضل مدة…
أكمل القراءة »
