المشي قبل الإفطار.. أسرع طرق فقدان الوزن في رمضان
في شهر رمضان ينصح الخبراء بعدم ممارسة رياضات عنيفة وبصورة مفاجئة للجسم، خلال ساعات الصيام، تأتي أهمية المشي قبل حلول ...
الوسم: ممارسة الرياضة في رمضان
ستجد في هذا الأرشيف على موقعنا كل ما تبحث عنه في النصائح المثالية لممارسة الرياضة الصحيحة في شهر رمضان للانتفاع منها والحصول على نتائجٍ إيجابيةٍ كخسارة الوزن دون تعريض نفسك للمخاطر التي قد تصيبك إثر قراراتك الخاطئة والتي قد تخالف بعض النظريات العلمية والصحية التي توارثناها من الخبراء الموثوقين.
هذه المخاطر قد تنتج عن ممارسة الرياضة في رمضان في أوقات خاطئة، أو الإفراط في ممارستها وتجاوز حدود طاقتك، وغيرها من الآثار السلبية التي تستدعي اهتمامك لها، والتي ستغير وجهة نظرك عن مدى أهمية الممارسة الصحيحة للرياضة عامةً، وفي شهر رمضان بشكل خاص.
5 أسباب لزيادة الوزن في شهر رمضان ونصائح الرياضة المثالية لإنقاصه
رمضان شهر الصيام عن الأكل، إلا أن نمط الحياة خلال هذا الشهر يجعل البعض يعاني من زيادة الوزن حيث يتميز ...
الطرق الصحيحة لممارسة الرياضة في رمضان ونصائح المدربة زهرة اللبهاي
توفر ممارسة الرياضة في رمضان فوائد مهمة للصغار والكبار على حد سواء، بدءًا من تحسين اللياقة البدنية والصحة وتطوير روح ...
ممارسة الرياضة قبل الإفطار.. وكيفية حرق الدهون بسهولة
هل تفضل ممارسة الرياضة في الصباح؟ إذن عليك أن تقوم بذلك قبل تناول طعامك المفضل في وجبة الفطور، وفقا لدراسة ...
وفقا لنوع الجسم.. تمرينات فعالة لبناء العضلات وخسارة الوزن
تتعدد أنواع أجسام البشر، إلا أنه يوجد 3 أنواع أساسية، حيث يتطلب كل نوع تدريبات مختلفة عن غيره، من أجل ...
