الخميس, مايو 26, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

الزيت الحار لوزن مثالي وقلب صحي

كتب أحمد حمدي
9 يونيو, 2020
في فوائد, صحة ولياقة
A A
0
الزيت الحار لوزن مثالي وقلب صحي
25
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

كتبت — إسلام سعيد

هل أنت ممن يفضلون تناول زيت بذرة الكتان أو ما يعرف بالزيت الحار؟

عظيم..  ربما كنت من محبي مذاق هذا النوع من الزيوت مع الأطعمة، ولكن قد يغيب عنك بعض الفوائد المهمة التي تميز هذا النوع من المواد الدهنية، والتي سنذكرها في هذا المقال.

الزيت الحار لوزن مثالي وقلب صحي

اقرأ أيضا

بذور الكتان.. قيمة عالية وفوائد كبيرة للبشرة

يلعب الزيت الحار دورا هاما في عملية إنقاص الوزن وحماية القلب والوقاية من أنواع معينة من السرطان، فبالرغم من كونه واحد من العناصر الدهنية، إلا إنه يعد عاملا مهما لحماية القلب والأوعية الدموية، فهو يحتوى على نسبة عالية من أحماض الأوميجا 3 التي تقوم بدورها في خفض ارتفاع ضغط الدم، والحفاظ على انتظام ضربات القلب.

هذا الأمر أثبتته دراسات حديثة منها بحث علمي بعنوان (زيت بذر الكتان يحمي قلبك)، كان قد تم إجراؤه في أحد المراكز الطبية بالولايات المتحدة الأمريكية، حيث أشارت الورقة البحثية إلى أن بعض الخصائص الطبيعية المميزة التي تقوم بمعالجة مرض انسداد الشرايين وأمراض القلب المزمنة، تتوافر فى زيت بذور الكتان نتيجة احتوائه على «أوميجا 3» التي تساعد على انخفاض مستويات الكولسترول في الدم، وبالتالي تمنع تراكم الدهون التي تؤدي إلى انسداد الشرايين، وتضييق الأوعية الدموية والتعرض للإصابة بنوبات قلبية حادة ومزمنة.

ليس هذا فحسب، ولكن العديد من الدراسات أيضا أثبتت أهمية الحفاظ على تناول جرعات منتظمة من زيت بذرة الكتان؛ لما يلعبه من دور قوي في مكافحة سرطان الثدي والمبيض لدى السيدات وسرطان البروستاتا لدى الرجال.

كما يتمتع «الزيت الحار» بقدرته على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وهذا يعود إلى احتوائه على كميات عالية من الألياف، والأحماض الدهنية المفيدة، وبالتالي إبقاء نسبة الكولسترول ضمن معدلاته الطبيعية.

أما إذا كنت تعاني من تساقط الشعر فأحماض الأوميجا 3 الدهنية المتوفرة بكثرة في زيت بذرة الكتان تساعد بلا شك على زيادة نمو الشعر وتقويته.

طريقة الاستخدام

إليك أكثر من طريقة للحصول على فوائد الزيت الحار للجسم، فإما أن تتناول‏ ‏ملعقتين‏ ‏على ‏معدة فارغة‏ ‏حيث يعمل عمل الملين طبيعي، أو تتناول ملعقتين من مطحون بذرة الكتان، أو تشرب كوبا من منقوع بذرة الكتان.

وسوم: بذور الكتان

أحدث الموضوعات

معنى اسم كنان

معنى اسم كنان وصفات حامله

25 مايو, 2022
طريقة عمل شاورما الفراخ

شاورما الفراخ بـ5 وصفات مختلفة مثل المطاعم

25 مايو, 2022
السعرات الحراريه في الخس

كم عدد السعرات الحرارية في الخس؟

25 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status