الجمعة, مارس 24, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل علاقات

العناق.. فوائد نفسية وصحية لا تصدق!

كتب عمرو يحيى
في علاقات, فوائد
A A
0
العناق.. فوائد نفسية وصحية لا تصدق!

العناق.. وفوائد نفسية وصحية لن تصدقها!

1k
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

العناق هو ذلك الالتحام الجسدي والنفسي أيضا بين شخصين، والذي يعزز الثقة والراحة بينهما، خالقا عددا لا بأس به من الفوائد لهما، سواء كانا صديقين مقربين، أو زوجين حبيبين، أو أب وابنه هما سر سعادة كل طرف منهما للآخر، لذا نكشف عن تلك الفوائد الرائعة للعناق في السطور التالية.

المحتويات إخفاء
  • I. الهدوء وعدم التوتر
  • II. تحسين صحة القلب
  • III. النوم المستقر
  • IV. تقوية مناعة الجسم
  • V. زيادة ثقة الأزواج
  • VI. دعم الأطفال النفسي
  • VII. مقاومة الاكتئاب

الهدوء وعدم التوتر

مع عناق شخص مقرب، تقفز نسب هرمون الأوكسيتوسين بالجسم بصورة واضحة، متسببة في زيادة مشاعر الراحة والهدوء، ومن ثم تقليل الأحاسيس السلبية، التي يأتي في مقدمتها التوتر والقلق، اللذان يتناقض وجودهما مع تقدم الفرد للأمام في حياته العملية والأسرية.

تحسين صحة القلب

أكدت دراسة أمريكية حديثة، على أن عناق الأشخاص يقلل من من سرعة نبضات القلب بالجسم، بصورة تعمل على هدوئه نسبيا، ومن ثم المحافظة على صحة القلب، بل وتحسينها للأفضل، وذلك مع طول فترة العناق بين الأشخاص المقربين، الذي ينتج عنه تقليلا واضحا في مستويات ضغط الدم أيضا.

النوم المستقر

كما يعمل العناق على رفع نسب هرمون الأوكسيتوسين الرائع بالجسم، فإنه يؤدي كذلك إلى تقليل إفرازات الجسم من هرمون الكورتيزول، والذي يتسبب دائما في ظهور مشاعر القلق والتوتر، لذا يعمل الاحتضان هنا على ضمان النوم المستقر ولساعات طويلة.

تقوية مناعة الجسم

يقوي العناق كثيرا من جهاز المناعة بالجسم، ما يؤدي إلى تقليل فرص التعرض لعدد ليس بالقليل من الأمراض المعدية، وهو الأمر المذهل الذي أكدت عليه كثير من الأبحاث، على خلفية الدور البارز للعناق بين الأشخاص، في الحد من هرمونات التوتر، التي تضعف من جهاز المناعة لدى أي شخص.

زيادة ثقة الأزواج

ترتفع مشاعر الثقة والأمان بشدة عند الأزواج تحديدا ، عندما يكون الاحتضان والعناق أمر متكرر الحدوث فيما بينهم، حيث تشعر المرأة بالأمان والحنو من زوجها، بينما يشعر الزوج كذلك بالاحتواء في ظل مصاعب الحياة المختلفة،

دعم الأطفال النفسي

لا يوجد شك في أهمية عناق أطفالك الصغار، إذ يزيد من اجتماعية هذا الطفل، فيصبح شخصا أكثر ودا مع الآخرين، وليس خجولا أو انطوائيا، كما أشارت دراسة طبية إلى وجود ترابط إيجابي بين معدلات ذكاء الطفل ومروره بعناق يومي من والدته، ما يؤكد على أهمية قيام الوالدين بعناق الأبناء كلما سنحت الفرصة لذلك.

مقاومة الاكتئاب

من البديهي بعد كم الفوائد النفسية المذكورة للعناق، أن نجد أن احتضان الأشخاص لبعضهم البعض، يساهم بفاعلية شديدة في مقاومة الاكتئاب، ما ينبع من ارتفاع إفرازات الدوبامين من الدماغ، المؤدي لمزيد من النشاط والثقة، وقليل من الخوف والقلق.

وسوم: العناقفوائد

أحدث الموضوعات

أنتاركتيكا.. 80% من غموض الكرة الأرضية ونظريات المؤامرة

أنتاركتيكا.. 80% من غموض الكرة الأرضية ونظريات المؤامرة

21 مارس, 2023
لماذا يسعى الأمريكيون إلى الاستثمار في كرة القدم الإنجليزية؟

لماذا يسعى الأمريكيون إلى الاستثمار في كرة القدم الإنجليزية؟

20 مارس, 2023
"الدولي غير الدوري".. و3 أسباب منطقية لتراجع مستوى التحكيم الإنجليزي

«الدولي غير الدوري».. و3 أسباب منطقية لتراجع مستوى التحكيم الإنجليزي

19 مارس, 2023

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    7 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ابيض من ثلج واسود من الليل اكله حرام وشربه حلال

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات برشلونة وريال مدريد آخر 10 سنوات.. تفوق ملكي وأرقام كاتالونية

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status