الثلاثاء, مايو 24, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل علاقات

العناق.. فوائد نفسية وصحية لا تصدق!

كتب عمرو يحيى
6 أكتوبر, 2021
في علاقات, فوائد
0
A A
0
العناق.. فوائد نفسية وصحية لا تصدق!

العناق.. وفوائد نفسية وصحية لن تصدقها!

218
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

العناق هو ذلك الالتحام الجسدي والنفسي أيضا بين شخصين، والذي يعزز الثقة والراحة بينهما، خالقا عددا لا بأس به من الفوائد لهما، سواء كانا صديقين مقربين، أو زوجين حبيبين، أو أب وابنه هما سر سعادة كل طرف منهما للآخر، لذا نكشف عن تلك الفوائد الرائعة للعناق في السطور التالية.

المحتويات إخفاء
  • I. الهدوء وعدم التوتر
  • II. تحسين صحة القلب
  • III. النوم المستقر
  • IV. تقوية مناعة الجسم
  • V. زيادة ثقة الأزواج
  • VI. دعم الأطفال النفسي
  • VII. مقاومة الاكتئاب

الهدوء وعدم التوتر

مع عناق شخص مقرب، تقفز نسب هرمون الأوكسيتوسين بالجسم بصورة واضحة، متسببة في زيادة مشاعر الراحة والهدوء، ومن ثم تقليل الأحاسيس السلبية، التي يأتي في مقدمتها التوتر والقلق، اللذان يتناقض وجودهما مع تقدم الفرد للأمام في حياته العملية والأسرية.

تحسين صحة القلب

أكدت دراسة أمريكية حديثة، على أن عناق الأشخاص يقلل من من سرعة نبضات القلب بالجسم، بصورة تعمل على هدوئه نسبيا، ومن ثم المحافظة على صحة القلب، بل وتحسينها للأفضل، وذلك مع طول فترة العناق بين الأشخاص المقربين، الذي ينتج عنه تقليلا واضحا في مستويات ضغط الدم أيضا.

النوم المستقر

كما يعمل العناق على رفع نسب هرمون الأوكسيتوسين الرائع بالجسم، فإنه يؤدي كذلك إلى تقليل إفرازات الجسم من هرمون الكورتيزول، والذي يتسبب دائما في ظهور مشاعر القلق والتوتر، لذا يعمل الاحتضان هنا على ضمان النوم المستقر ولساعات طويلة.

اقرأ أيضا

فوائد القرفة الصحية وأعراضها الجانبية

حماية الذاكرة.. وفوائد فيتامين سي المذهلة للصحة والعقل

تقوية مناعة الجسم

يقوي العناق كثيرا من جهاز المناعة بالجسم، ما يؤدي إلى تقليل فرص التعرض لعدد ليس بالقليل من الأمراض المعدية، وهو الأمر المذهل الذي أكدت عليه كثير من الأبحاث، على خلفية الدور البارز للعناق بين الأشخاص، في الحد من هرمونات التوتر، التي تضعف من جهاز المناعة لدى أي شخص.

زيادة ثقة الأزواج

ترتفع مشاعر الثقة والأمان بشدة عند الأزواج تحديدا ، عندما يكون الاحتضان والعناق أمر متكرر الحدوث فيما بينهم، حيث تشعر المرأة بالأمان والحنو من زوجها، بينما يشعر الزوج كذلك بالاحتواء في ظل مصاعب الحياة المختلفة،

دعم الأطفال النفسي

لا يوجد شك في أهمية عناق أطفالك الصغار، إذ يزيد من اجتماعية هذا الطفل، فيصبح شخصا أكثر ودا مع الآخرين، وليس خجولا أو انطوائيا، كما أشارت دراسة طبية إلى وجود ترابط إيجابي بين معدلات ذكاء الطفل ومروره بعناق يومي من والدته، ما يؤكد على أهمية قيام الوالدين بعناق الأبناء كلما سنحت الفرصة لذلك.

مقاومة الاكتئاب

من البديهي بعد كم الفوائد النفسية المذكورة للعناق، أن نجد أن احتضان الأشخاص لبعضهم البعض، يساهم بفاعلية شديدة في مقاومة الاكتئاب، ما ينبع من ارتفاع إفرازات الدوبامين من الدماغ، المؤدي لمزيد من النشاط والثقة، وقليل من الخوف والقلق.

وسوم: العناقفوائد

أحدث الموضوعات

لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

24 مايو, 2022
د. وسيم وني يكتب: شيرين أبو عاقلة.. كانت معنا وستبقى معنا

د. وسيم وني يكتب: شيرين أبو عاقلة.. كانت معنا وستبقى معنا

23 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الرمان

كم عدد السعرات الحرارية في الرمان؟

21 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

النوم بدون وسادة.. فوائد جمالية وصحية يحتاجها الجميعالنوم بدون وسادة.. فوائد جمالية وصحية يحتاجها الجميع الصفير.. فوائد صحية نفسية غير متوقعةالصفير.. فوائد صحية نفسية غير متوقعة نفسية وجسدية.. ماذا تعرف عن فوائد البكاء؟فوائد البكاء نفسية وجسدية.. فماذا تعرف عنها؟

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status