صحة ولياقة

من أجل صحة مثالية.. أكلات ينصح بتناولها في الإفطار

تتنوع الخيارات الغذائية التي يمكن تناولها خلال وجبة الإفطار المهمة، ولكن ماذا لو اتجهنا للأكلات التي تشعر الجسم بالشبع لأطول فترة ممكنة، وتضيف إليه العناصر الغذائية المطلوبة، وتبقيه نشيطا لبقية اليوم؟ هذا ما يمكن تحقيقه عبر تناول تلك الاكلات والمشروبات تحديدا خلال وجبة الإفطار يوميا.

الفراولة

من أجل صحة مثالية.. أكلات ينصح بتناولها في الإفطار

تحتوي الفراولة على معادن وفيتامينات عدة، بجانب مضادات الأكسدة التي تبقي الجسم صحيا، دون أن تتسبب في زيادة وزنه، لذا ينصح بتناولها في الصباح الباكر دائما.

مقالات متعلقة

الكاتب
  • من أجل صحة مثالية.. أكلات ينصح بتناولها في الإفطار

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications