من أجل صحة مثالية.. أكلات ينصح بتناولها في الإفطار

تتنوع الخيارات الغذائية التي يمكن تناولها خلال وجبة الإفطار المهمة، ولكن ماذا لو اتجهنا للأكلات التي تشعر الجسم بالشبع لأطول فترة ممكنة، وتضيف إليه العناصر الغذائية المطلوبة، وتبقيه نشيطا لبقية اليوم؟ هذا ما يمكن تحقيقه عبر تناول تلك الاكلات والمشروبات تحديدا خلال وجبة الإفطار يوميا.

الفراولة

من أجل صحة مثالية.. أكلات ينصح بتناولها في الإفطار

تحتوي الفراولة على معادن وفيتامينات عدة، بجانب مضادات الأكسدة التي تبقي الجسم صحيا، دون أن تتسبب في زيادة وزنه، لذا ينصح بتناولها في الصباح الباكر دائما.

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

نعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة أحياناً، ولكنها الوسيلة الوحيدة لإبقاء الموقع مستقلاً وحيادياً.. فإذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو منك تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كانت لديك أي اقتراحات لتحسين الجودة يمكنك مراسلتنا على [email protected] إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status