تنظيف القولون في 8 دقائق يُمكن أن يتم بالطرق الطبيعية، حيث يُعتبر القولون من الأجزاء الهامة للجسم، ويُدعمه من خلال إزالة الماء من البراز، ناهيك عن موازنة الإلكترونيات والحموضة، بالإضافة إلى إعادة امتصاص المعادن والأملاح والماء والتخلص من الفضلات، والبكتيريا التي يحتوي عليها تُساعد في الهضم.
تنظيف القولون في 8 دقائق
لا يوجد ما يُعرف بتنظيف القولون في دقائق معدودة، فالأمر بحاجة إلى مزيد من الوقت، لاسيما مع الالتزام بالوصفات الطبيعية، فمهما كانت فعاليتها إلا أنها تتطلب الانتظار حتى تؤتي بثمارها، أما عن أشهر الطرق المعنية بذلك تأتي على النحو التالي:
- يُمكن خلط عصير الليمون الطازج مع ملعقة من العسل وملعقة صغيرة من الملح، ووضع الخليط في الماء الدافئ، على أن يتم تناوله على الريق.
- العصائر المُعدَّة من الفواكه الطبيعية والخضراوات من شأنها المُساعدة في تنظيف القولون في 8 دقائق، حيث يُمكن إضافة الصبار مع التفاح والليمون، وتناول الخليط يوميًا.
- تناول المقدار الكافي من الماء يوميًا يُساعد على تطهير القولون والمحافظة على رطوبة الجسم، وتنظيم العملية الهضمية.
- يُفضل البعض خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر مع الماء الدافئ، وتناول الخليط على الريق لتحفيز حركة القولون وتطهيره من الفضلات.
- تناول الألياف في الخضراوات والفواكه من الأمور الهامة لتنظيف القولون من الغازات وإمداد الجسم بالعناصر التي يحتاجها.
- يُعتبر عنصر البروبيوتيك من العناصر الفعالة في تعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء، بما يُطهر القولون، ومن أمثلة الأطعمة التي يحتوي عليها الأطعمة المخمرة وخل التفاح.
أيضًا من الهام الابتعاد عن تناول اللحوم المصنعة والحمراء والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، ناهيك عن التوقف عن التدخين والكحوليات، فمثل تلك العوامل من شأنها الإضرار بصحة القولون.
اقرأ أيضًا: علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
تنظيف القولون بالأعشاب
يُمكن أن يتم تنظيف القولون من البراز المتحجر بالأعشاب اعتمادًا على بعض المشروبات، والتي تتضح على النحو التالي:
- يُساعد خلط أنواع من شاي الأعشاب الملينة على تطهير القولون بصورة آمنة، ناهيك عن تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يُمكن خلط الصبار مع السيليوم وجذر الخطمي.
- يُمكن الاعتماد على المكونات الطبيعية التي تُهدئ من اضطراب القولون، وتطرد الغازات، وتعمل على تليين الأمعاء، فهي من العلاجات الفعالة، على غرار تناول أوراق النعناع، ثمار الشمر، أزهار البابونج، بذر الكتان، وغيرها.
اقرأ أيضًا: مشروبات لتهدئة القولون
فوائد تنظيف القولون طبيعيًا
الاعتماد على الطرق الطبيعية يضمن عنصر الأمان بصورة أكبر من الطرق الطبية، وعلى الرغم من أنَّ فعاليتها تحتاج إلى بعض الوقت إلا أنها تأتي بفوائدها على صحة القولون.
- منع الأغشية المخاطية في القولون من اختراق أي مادة ضارة في الأنسجة والدم.
- تُخلص القولون والكبد من السموم.
- تُنظف القولون من البراز المتحجر.
- تُطهر القولون والأمعاء، وتُعالج الإمساك، وتُساعد على التليين.
تنظيف القولون بالري المائي
يُمكن أن يعزو البعض تنظيف القولون في 8 دقائق إلى فعالية العلاج المائي للقولون، وهي الطريقة التي تعتمد على الآلية التالية:
- تعمل تلك الطريقة على تطهير الأمعاء الغليظة من السموم والفضلات اعتمادًا على السوائل.
- يتم ضخ كميات كبيرة من الماء في المستقيم يُمكن أن تصل إلى 60 لتر.
- من جهة أخرى يتم التخلص من السموم من أنبوب آخر.
على الرغم من فعالية العلاج المائي للقولون وسرعة العلاج إلا أنه يؤدي إلى بعض الأعراض مثل الجفاف أو ثقب الأمعاء أو أي من الاحتمالات الأخرى التي لا يُحمد عقباها.
اقرأ أيضًا: هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق
نصائح الحفاظ على صحة القولون
هناك أكثر من مشروب لتنظيف القولون يأتي بآثاره النافعة في تطهيره وتخليصه من السموم، إلا أنَّ هذا لا ينفي أهمية الحفاظ على القولون من خلال اتباع بعض الإرشادات.
- التوقف عن التدخين.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تلافي الإكثار من العصائر المحفوظة.
- عدم اتباع حمية قاسية لإنقاص الوزن.
- الابتعاد عن الأطعمة ذات الدهون المشبعة.
- محاولة الابتعاد عن مُسببات الإمساك.
يتم الاستعانة بطرق تنظيف القولون الطبيعية والطبية لإزالة السموم، وتطهيره من العناصر غير المرغوبة؛ حفاظًا على صحة الجسم العامة بالنظر إلى وظائف القولون الحيوية.