رياضة

تعتبر الكرة المطاطية المعروفة أيضا بكرة اللياقة السويسرية، من أبرز وسائل ممارسة التمرينات الرياضية، حيث يمكن استغلالها لزيادة المرونة والتوافق بين أطراف الجسم، ولتحسين حالة الظهر وكذلك عضلات البطن، علاوة على زيادة الطاقة وتحسين وضعية الجسم، لذا نوضح بعض من أشهر تمارين الكرة المطاطية المذهلة. تمديد…

تتعدد أسباب معاناة الأكتاف من الآلام، حيث يمكن لوضعية الجسم الخاطئة أثناء الجلوس أو المشي، أو للتعرض إلى إصابة ما أثناء العمل أو ممارسة الرياضة، أن تتسبب في تلك المشكلة التي تتطلب ممارسة مجموعة من تمرينات الكتف القادرة على تخفيف توتر عضلاته وتحسين حالته. تمرين المقعد يتمثل أول تمرينات الكتف في…