من الصعب فهم ظاهرة الاكتئاب وهذا لأنها تُشير إلى العديد من الأشياء في حياتنا العامة وغالبًا ما يتم استخدامها لوصف اضطراب عقلي حاد أو شعور غير جيد، ولكن ماذا عن الاكتئاب؟ ما أعراض الاكتئاب الحاد؟ ما أعراض الاكتئاب المزمن؟ طريقة العلاج.. هذا ما سنتناوله معكم اليوم بالتفصيل.
مصطلح الاكتئاب
يُعرف باسم الاكتئاب الحاد أو الاكتئاب السريري، وهو مرض يصيب الجسم ويوثر بالنفس فتتأثر به طريقة تفكير الشخص وتصرفاته، وبالتالي يترتب عليه العديد من المشاكل الجسدية والعاطفية، وهو واحد من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا حول العالم، وأصحاب الاكتئاب لا يستطيعون ممارسة حياتهم بشكل طبيعي، حيث إن المرض يسبب لهم فتورا وعدم الرغبة في فعل أي شيء.
وجميع الفئات العمرية مُعرضة للإصابة به، فهو لا يقتصر على جنس معين أو عمر أو فئة أو عرق، ولكن وفقًا للأبحاث العلمية فإن أكثر السيدات اللاتي تم تشخيصهن بمرض السرطان هن الأكثر عُرضه للإصابة به مدى الحياة، لأنه مرض مزمن ولهذا أيضًا يأخذ وقتًا طويلًا للعلاج منه، كما أن مصابي مرض السكر ومرض الضغط هم الأكثر عُرضه له أيضًا.
أسباب الاكتئاب
يُصاب الأشخاص بالاكتئاب الحاد نتيجة تعرضهم لمواقف حياتية كبرى كالمصائب والحوادث الشديدة أو فقدان شخص عزيز عليهم أو خسارة مبالغ مالية ضخمة أو فقدان وظائفهم أو فشل أحد المشاريع الخاصة بهم، كما أن مشاعر الحزن إذا استمرت لفترة طويلة تؤدي إلى حدوث الاكتئاب، فضلًا عن بعض الأسباب التي تزيد من فرص حدوثه وهي كالتالي:
- أسباب وراثية حيث للتاريخ العائلي دور في احتمال إصابة الشخص بالمرض.
- سوء تغذية كنقص الفيتامينات الهامة في الجسم والذي يؤثر على الصحة النفسية.
- الضغوطات اليومية كالتوتر والخوف.
- التغيرات الهرمونية التي تُصاب بها السيدات وخصوصًا هرمونات الغدة الدرقية.
- اختلال النواقل العصبية التي تتحكم بمزاج الشخص العام.
- تناول أدوية مضادات التشنجات وأدوية الضغط لفترة طويلة دون استشارة الطبيب.
- إدمان المخدرات والكحوليات.
- الإصابة ببعض الأمراض كأمراض ألزهايمر والقلب أو مرض الإيدز.
أعراض الاكتئاب المزمن
مرض الاكتئاب كغيره من الأمراض بحدوثه تبدأ مجموعة من الأعراض بالظهور، وعلى أساس شدة أعراضه تتحدد نوعيته هل هو حاد أم معتدل أم خفيف، وإليك علامات الاكتئاب الحاد كالتالي:
- إحساس بعدم القيمة حيث يشعر الشخص ببعض المشاعر السلبية ككره للذات أو شعوره المستمر بالذنب.
- النوم لفترات طويلة وهذا للتهرب من الحزن والقلق الذي يشعر به، حيث تطول فترة نومه عن 8 ساعات وتستمر هذه العلامة لأسبوعين وأكثر.
- صعوبة في التركيز والنسيان المستمر، وفي حالات الاكتئاب الشديدة ينسى التفاصيل الشخصية المتعلقة به.
- تغير ملحوظ في الشهية وبالتالي يعاني من إعياء وإرهاق دائم، فلا يتمكن من أداء مهامه التقليدية أو تمارينه الرياضية.
- تقلبات مزاجية حادة بسبب وبدون سبب كالقلق وسرعة الغضب وهياج ويتحول من شخص هادئ إلى عنيف.
- عدم الإحساس بأي متعة أو سعادة وشعوره الدائم بقلة حيلته وعجزه، ثم يبدأ بنوبات من البكاء المستمر.
- إحساسه بألم حادة بالظهر أو الرقبة دون أسباب عضوية.
- اعتقاد المريض بأن أبواب الحياة انغلقت في وجهه ويبدأ يفكر في الانتحار والموت، وبالفعل يبدأ بإيذاء نفسه.
- عدوانية المريض وميله إليها ويبدأ في إيذاء الآخرين.
- يوجه النقد لنفسه في أبسط المواقف وشعوره بالضيق في كل موقف.
- يرغب المريض في الانعزال عن أقرب الأشخاص إليه.
- الاستيقاظ كثيرًا أثناء الليل.
أعراض الاكتئاب الحاد عند السيدات
تعاني السيدات من الاكتئاب المزمن ضعفين و3 أضعاف الرجال، وذلك لأنهن الأكثر عُرضه للتوتر والقلق والشعور بالذنب، كما يتعرضن أيضًا للاكتئاب بعد الولادة وقبل الطمث، وتتمثل علامات الاكتئاب الحاد عند السيدات في العلامات التالية:
- تقلبات مزاجية من السعادة للحزن والعكس بنفس اللحظة دون أسباب واضحة.
- فقدانها للأنشطة حولها بما في ذلك العلاقة الحميمة.
- بكاء مفرط مع تهيج وأرق شديد.
- مشاعر التشاؤم واليأس والعجز والذنب.
- فقدان الوزن والشهية أو العكس الإفراط وزيادة الوزن.
- أعراض جسدية لا تستجيب أبدًا للعلاج كالصداع والألم المزمن.
علامات الاكتئاب الحاد عند المراهقين
يتعرض المراهقون للاكتئاب في فترة المراهقة بسبب بعض التغيرات الجسدية وضغط أقرانهم عليهم، وبعض العوامل الأخرى، وتبدأ الأعراض التالية في الظهور:
- صعوبة التركيز في المدرسة والدراسة.
- انسحابه من تجمعات الأصدقاء والعائلة.
- شعوره بالعجز والذنب وعدم تقديره لنفسه.
- ضعف قدرته على الجلوس لفترة طويلة.
- أرق أثناء الليل والاستيقاظ مرات عديدة.
علاج الاكتئاب الحاد
بعد ظهور أعراض الاكتئاب الحاد وتشخيصه والتعرف على درجته يتم تحديد طريقة العلاج المناسبة للحالة ويبدأ الطبيب مباشرة بالعلاج ولا يمكن تحديد المدة فحسب شدة الاكتئاب واستجابة المريض تتحدد المدة، وتتم كالتالي:
العلاج الدوائي
يلجأ الطبيب إلى مضادات الاكتئاب بحيث يستعيد المريض توازن دماغه الكيميائي، ويبدأ التحسن من أعراض المرض خلال الأسبوع الأول أو الثاني من تناول هذه المضادات، ويظل المريض يتناول الأدوية حتى بعد 6 أشهر من تحسنه، وهذا لأن مفعولها ليس فوريا بل يتطلب من الشخص الالتزام والمواظبة على العلاج حتى يأتي بنتائج على الصحة النفسية للمريض.
العلاج النفسي
بجانب استخدام الأدوية يتم اللجوء لهذا النوع من العلاج ويسيران معًا، حيث يحاول الطبيب التعرف على مشكلة المريض وإيجاد الحلول لها، وبالتالي يتمكن من طرد الأفكار السلبية الموجودة في ذهنه واستبدالها بالإيجابية، ويشمل العلاج كل أفراد العائلة بحيث يتمكنوا أيضًا من تحسن حالة المريض، ويستمر العلاج لعدة أسابيع حسب حالة المريض وأحيانًا يطلب الطبيب من المريض البقاء داخل المستشفى.
التحفيز المغناطيسي باستخدام الجمجمة المتكررة
هي إحدى التقنيات الجديدة الحاصلة على ترخيص من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية منذ عام 2008، ويُستخدم لعلاج أعراض الاكتئاب الحاد، وفيه يتم استهداف نبضات مغناطيسية قصيرة في فروة رأس المريض بحيث يتم إنتاج تيار كهربي ببعض أماكن الدماغ ينتج عنها انتظام في المزاج، وثبت فعاليته مع الحالات التي لم تستجب للعلاج النفسي والدوائي.
العلاجات البديلة
يلجأ بعض الأشخاص إلى البديل أو الطب التخفيفي من أعراض الاكتئاب الحاد، وهذه الطريقة تتضمن العلاج بالأعشاب أو بالعلاج البديل، ولكن قبل استخدامها ينبغي استشارة الطبيب المختص لمعرفة هل هذه الطرق سليمة وفعالة وفي نفس الوقت لا تتفاعل مع الطرق الأساسية للعلاج، ومن هذه العلاجات:
- عشبة العرن المثقوب.
- العلاج بالتدليك.
- التأمل.
- اليوغا.
- الوخز بالإبر الصينية.
- أحماض دهنية أوميجا 3.
التأثير السلبي للاكتئاب على الشخص والمجتمع
إذا لم يتم العلاج الفوري بمجرد ظهور أعراض الاكتئاب الحاد وتحديد شدته تتدهور الحالة وتتعرض إلى بعض المضاعفات، وهذه المضاعفات تؤثر على الشخص وبالتالي يتأثر بها المجتمع، ومنها ما يلي:
- اكتئاب مزمن وحدوث اضطرابات مزاجية أخرى بجانب اضطرابات القلق.
- تردي نوعية الحياة.
- الإسراف في تناول المواد المخدرة رغبة في الانعزال عن الحياة.
- صعوبة التواصل الاجتماعي مع الآخرين.
- انخفاض الإنتاجية وتعرضه للكثير من المشاكل.
- آلام مزمنة دون وجود أسباب عضوية لها.
- تزيد أفكاره الانتحارية.
- اضطرابات شخصية تنتج عنها اضطرابات شديدة في الصحة العقلية.
الوقاية من المرض
بكل تأكيد لا توجد طريقة مؤكدة أو مضمونة للوقاية منه، ولكن في كثير من الأحيان يبدأ المرض في الظهور في مرحلة الطفولة أو أثناء سنوات المراهقة، لهذا الفحوصات المستمرة واكتشاف الحالة مبكرًا خُطوة فعالة للعلاج، وبجانب ذلك ينبغي اتباع الاستراتيجيات التالية للوقاية منه:
- التحكم في الغضب والتوتر قد الإمكان، مع الرجوع إلى النفس والاعتزاز بها.
- التواصل مع الأصدقاء والعائلة بشكل مستمر وخصوصًا أوقات الأزمة لتزيد من قوة صمودك أمامها.
- التشخيص والحصول على العلاج فور ظهور أي أعراض حتى لو كانت قليلة.
- الحصول على علاج طويل المدى حتى بعد الانتهاء من فترة العلاج كإجراء وقائي.
انتهينا من موضوعنا اليوم بعدما تحدثنا عن مصطلح الاكتئاب وأعراض الاكتئاب الحاد عند السيدات والمراهقين والأطفال، ووضحنا لكم طرق تشخيص المرض وجميع طرق العلاج، وتحدثنا معكم أيضًا عن الوقاية منه، لهذا ننصحكم بالتقليل من التوتر والحزن الشديد مع ضرورة إجراء الفحوصات الطبيبة للاطمئنان على حالتكم الصحية.