يكمن سر صحة بشرتنا ونضارتها في خضروات وفواكه متعددة الاستخدامات، على رأسها الجزر والبرتقال، لذا سنتطرق بالحديث عن أبرز فوائد عصير البرتقال والجزر للبشرة، فتابعوا القراءة وستجدون ما يسركم من معلومات مجدية تحافظ على نضارة البشرة وإشراقها دومًا.
فوائد عصير البرتقال والجزر للبشرة
بدايةً يجب أن تعلمي أن الأشعة فوق البنفسجية الضارة هي الجاني الأكبر على بشرتك وما يحدث بها من تلف وضرر، بجانب الملوثات الأخرى المحيطة، وبالتالي يشوب البشرة العديد من المشكلات المختلفة كالجفاف، وظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وغير ذلك، ولكن لا تقلقي فالحل يكمن في الجزر والبرتقال اللذين يتم استخدامهما بشكل شائع، بسبب ما يزخران به من فوائد صحية عديدة للجلد بشكل عام والبشرة بشكل خاص، وهذا ما سنسرده أدناه:
مكافحة الشيخوخة وتأخير ظهور التجاعيد
عامل الشباب الدائم هو الغاية التي يهدف إليها الجميع، وعلى الرغم من ذلك فإن الغالبية العظمى تصاب بظهور التجاعيد في مرحلة ما في الحياة لا سيما بعد سن الأربعين، ولكن ما بوسعك فعله عزيزتي أن تؤخري ظهور هذه العملية من خلال استهلاك عصير البرتقال والجزر على الريق بشكل يومي، وذلك بفضل فيتامين C الذي يسهم في التخلص من الجذور الحرة المشهورة بمدى خطورتها على الجسم بشأن تسريع الشيخوخة.
كما أن الجزر يحتوي على البيتاكاروتين الذي يتم تحويله إلى فيتامين أ والذي من شأنه زيادة نسبة الكولاجين المسؤول عن بشرة أكثر نعومة وتجديد وإصلاح الخلايا، وبالتالي مكافحة الشيخوخة وظهور التجاعيد.
ترطيب البشرة
إذا كنتِ تعانين من جفاف الجلد خلال أشهر الشتاء، فيمكن استهلاك عصير الجزر والبرتقال للبشرة لمنحها الترطيب اللازم، وذلك بسبب ما يتضمنه هذا المشروب من مستويات مرتفعة من الفيتامينات والمعادن، وذلك يسهم في الاحتفاظ بالماء في الجسم، ناهيك عن تغذية البشرة وجعلها رطبة لأطول فترة ممكنة، استهلاك كوب من عصير البرتقال والجزر على الريق يوميًا كفيل بطرد أي سموم في الجسم، مما يجعله يبدو شابًا مع ترطيب الجلد والحصول على بشرة مرنة.
اقرأ أيضًا: مربى البرتقال والجزر في المنزل بخطوات سهلة
تسريع التئام الجروح
فوائد عصير البرتقال والجزر للبشرة تتضح بشكل كبير في تسريع التئام الجروح، بسبب غناه ببعض الفيتامينات الضرورية للبشرة كفيتامين أ وسي، كما يساعد على التقليل من الندوب الناجمة من أثر الحروق والجروح.
علاج حب الشباب
من فوائد عصير البرتقال والجزر على الريق تجنب البثور وحب الشباب، ويمكن تطبيقه بشكل موضعي، وذلك بفضل ما يتمتع به من فيتامين أ الذي يقوم بدوره على أكمل وجه من حيث مقاومة بثور البشرة، أضف إلى ذلك أن فيتامين سي الموجود في كل من الجزر والبرتقال يسهم في تغذية البشرة وإشراقها، احصلي على كل هذه الفوائد من خلال الاستمرار على استهلاكه يوميًا ولفترة طويلة.
حماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة
كما ذكرنا أن عصير الجزر والبرتقال يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ وسي، اللذين يساعدان على حماية الجلد من خطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة، إذ يعد عصير البرتقال والجزر للبشرة بمثابة واقٍ طبيعي من الشمس، فضلًا عن دوره في الحد من الأضرار ومشكلات البشرة المتعددة التي قد تنجم عنها.
اقرأ أيضًا: 4 وصفات سحرية لتفتيح البشرة باستخدام زيت جنين القمح
محاربة التصبغات
إذا كنتِ تعانين من انتشار البقع الداكنة في بشرتك والتصبغات التي تسبب لك إحراجًا، فلا داعي للقلق بعد اليوم، إذ تتمثل أبرز فوائد عصير الجزر والبرتقال للوجه في مكافحة هذه التصبغات ومعالجة هذه البقع بشكل تدريجي إلى أن تتلاشى تمامًا، وذلك في حال تم تطبيق العصير على البشرة بشكل موضعي.
كما لا ينجم عنه تهيج أو أي آثار أخرى جانبية كالتي تجنيها من منتجات العناية بالبشرة الصناعية، فقط داومي على استهلاكه لمدة تتراوح ما بين 14 إلى 16 أسبوعا لتحصلي على النتائج المرجوة.
التخلص من الهالات السوداء
من فوائد عصير الشمندر والبرتقال والجزر للبشرة التي لا يمكن التغافل عنها التقليل من الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين، بسبب احتواء هذا المزيج على عنصر الحديد وفيتامين سي اللذين يعملان على إخفائها وجعل البشرة لامعة وأكثر صحة.
بالإضافة إلى استهلاكه كمشروب، يمكن تطبيقه بشكل موضعي من خلال غمس قطعة من القطن ومن ثم وضعها أسفل العينين، ستتلاشى أي هالات سوداء أو انتفاخات حول العينين، الاستمرار على ذلك مهم في الوصول إلى النتيجة المرجوة.
طريقة تحضير عصير البرتقال والجزر للبشرة
بعد أن تطرقنا بالحديث عن فوائد عصير البرتقال والجزر للبشرة، سنقدم بعض الوصفات بطريقة صحيحة لتحضير هذا المشروب لتنعمي ببشرة صحية ونضرة والاستفادة من جميع فوائده الرائعة:
اقرأ أيضًا: عصير الجزر.. لماذا ينصح به الأطباء ومتى يحذر منه؟
عصير البرتقال والجزر والزنجبيل
يمكن تحضير عصير البرتقال والجزر للبشرة بطريقة سهلة مستعينة برشة من الزنجبيل، الذي لا يسعنا الحديث لذكر فوائده الرائعة والمتعددة للبشرة ونضارتها، وذلك كما يلي:
المكونات
- 2 حبة من البرتقال متوسط الحجم.
- نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- حبة جزرة واحدة مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم.
طريقة التحضير
- يتم نزع القشرة الخارجية للبرتقال.
- بعد ذلك يتم مزجه مع شرائح الجزر والزنجبيل مستخدمةً في ذلك الخلاط المنزلي.
- أصبح عصير البرتقال والجزر للبشرة جاهزًا، فقط اسكبيه في كوب وتناوليه بشكل يومي على الريق.
عصير البرتقال والجزر والشمندر للبشرة
حتى تحصلي على الفوائد المكنونة لعصير البرتقال والجزر والشمندر، ينبغي لكِ تحضيره بالطريقة الصحيحة، والتي تتضمن الخطوات التالي ذكرها:
المكونات
- 3 ثمرات من البرتقال منزوع القشر.
- ثمرة صغيرة الحجم من الشمندر.
- ثمرة من الجزر كبيرة الحجم مقطعة إلى شرائح صغيرة.
طريقة التحضير
- مزج كافة المقادير السابقة في الخلاط الكهربائي حتى التأكد من تمام المزيج.
- تصفية العصير جيدًا.
- تحليته بقليل من عسل النحل إن أردتِ ذلك، ومن الأفضل عدم تحليته للحصول على جميع فوائده.
أضرار الإفراط في عصير البرتقال والجزر والشمندر للبشرة
بعد كم الفوائد التي تطرقنا إليها أعلاه، هناك آثار جانبية قد تجنيها إثر الإفراط في استهلاك هذا المشروب على الجسم بشكل عام، وتتمثل فيما يلي:
- الشعور بحرقة المعدة والحموضة.
- نتيجة لوجود الشمندر، قد تلاحظين تغيرا في لون البول والبراز.
- قد يتحسس البعض من هذا المشروب وتظهر بعض العلامات الواضحة كالحكة الشديدة والطفح الجلدي، وفي بعض الأحيان يحدث ارتفاع في درجة حرارة الجسم.