دهون الكبد.. أعراض «المرض الصامت» وطرق علاجه طبيعيا

هل سمعت من قبل أنه لا يمكن علاج دهون الكبد إطلاقًا؟ لا تهتم بهذه المقولة، فهناك بعض الطرق التي يمكنها التخفيف من هذه الحالة، والتي سنوضحها في هذا المقال، كما سنعرض الأسباب التي تساهم في الإصابة بدهون الكبد، وكيف تقي نفسك الإصابة بهذا المرض، فتابع القراءة.

ما هو الكبد الدهني؟ 

توجد نسبة محددة من الدهون في الكبد، وهو أمر طبيعي للغاية ولا يشكل خطورة، إلا إذا زادت هذه النسبة لتشكل من 5% إلى 10% من وزن الكبد، فهذه الحالة تكون إشارة إلى إصابة الكبد بمرض ما، سواء كان ذلك ناتجًا عن تناول الكحوليات أو ليس له علاقة بشرب الكحول، وتتعرض بعض الحالات المصابة بالكبد الدهني إلى مضاعفات خطيرة.

أعراض دهون الكبد

يُسمى الكبد الدهني بالمرض الصامت، لأن أغلب المصابين به لا يشعرون بأعراضٍ في بداية الإصابة، ولكن يمكن أن تظهر الأعراض بعد تفاقم الحالة التي تستغرق عدة سنوات، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:

اقرأ أيضًا: علاج مرض باركنسون وكيفية التعامل مع المصابين به

• تضخم الكبد.
• عدم القدرة على التركيز.
• فقدان الشهية.
• الشعور بالتعب والضعف.
• التشويش.
• فقدان الوزن بشكل غير طبيعي.
• الشعور بالغثيان.
• الشعور بالحكة الشديدة في الجلد.
• الإصابة بالحمى والقشعريرة.
• الشعور بالصداع المتكرر.
• الإحساس بآلام في وسط البطن أو في الجهة اليمنى العلوية من البطن.
• ظهور بقع داكنة غير متجانسة على الجلد، وغالبًا ما تظهر تحت الإبطين وعلى الرقبة.
• ضمور العضلات واحتباس السوائل وحدوث النزيف الداخلي في الحالات المتقدمة.
• الإصابة باليرقان وحدوث الفشل الكبدي في الحالات المتقدمة.

أسباب دهون الكبد

قبل عرض علاج دهون الكبد يجب معرفة الأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة، والتي تتعدد حسب نوع دهون الكبد، فمنها ما هو ناتج عن تناول الكحوليات، ومنها ما هو طبيعي ويُطلق عليه دهون الكبد غير الكحولية، ويمكن توضيح هذه الأسباب كالآتي:

أسباب دهون الكبد الكحولية

كما هو موضح من العنوان فإن السبب من وراء الإصابة، هو الإفراط في تناول الكحوليات إلى الحد الذي جعل الكبد غير قادر على التخلص من نسبة السموم العالية الناجمة عن الكحوليات.

أسباب دهون الكبد غير الكحولية

يمكن أن تسبب بعض الأمراض الإصابة بدهون الكبد غير الناجمة عن شرب الكحوليات، ومنها ما يلي:

• السرطان.
• الالتهابات في الجسم.
• مرض السكر.
• السمنة.
• سوء التغذية.
• مشكلات الجهاز المناعي.
• بعض الأمراض الوراثية.
• تناول جرعة عالية من الأدوية.

هل مرض الكبد الدهني خطير؟ 

تعتمد الإجابة عن هذا السؤال على مدى الاعتناء بالحالة، فإذا لم تُهمل الأعراض المبكرة إذا ظهرت ستتحسن حالة المريض كثيرًا، وتزداد نسبة فرصته في الشفاء، ولكن يكمن الخطر في التشخيص المتأخر حينما تتفاقم حالة المرض، إذا تعرض المريض إلى بعض المضاعفات والمشكلات الصحية الخطيرة، مثل: تليف الكبد، وسرطان الكبد، وسهولة التقاط العدوى، والفشل الكبدي، والاعتلال الدماغي الكبدي.

اقرأ أيضًا: علاج داء السكري النوع الثاني

كيفية علاج دهون الكبد

يتساءل العديد من الناس هل يمكن علاج دهون الكبد بالأدوية؟ مع الأسف لا يوجد أي علاج حتى الآن لمرض الكبد الدهني، ولكن يمكن تحسين حالة المريض من خلال السيطرة على الأسباب، وخاصة إذا كانت الإصابة ناجمة عن بعض الأمراض كالسكري، ويمكن علاج دهون الكبد بعدة طرائق تتمثل في الآتي:

الامتناع عن تناول الكحوليات

شرب الكحول بإفراط وبشكل مستمر يسبب الإصابة بالكبد الدهني، فإن كنت مصابًا بالكبد الدهني على اختلاف أنواعه يجب أن تمتنع عن تناول الكحوليات.

ممارسة التمارين الرياضية

يجب على مرضى الكبد الدهني الابتعاد عن الكسل والخمول وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، لأنها تسيطر على معظم الأمراض كالكوليسترول العالي ومرض السكري، وبالتالي يؤدي هذا إلى تحسين صحة الكبد.

تناول الدهون الصحية والبروتينات والخضروات

لا غنى عن تناول الفواكه والخضروات الطازجة في حالة الإصابة بمرض الكبد الدهني، حيث تساهم في تنظيفه من السموم وإصلاح ما فيه من ضرر، لذا ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي يتضمن الفواكه والخضروات والبروتينات التي تحافظ على نسبة السكر في الدم، كما تقلل من نسبة السعرات الحرارية بشكل يومي.

يجب على مرضى الكبد الدهني تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية واستبدالها بالدهون الصحية، والتي توجد في زيت السمك والمكسرات وزيت جوز الهند وزيت الزيتون والحبوب.

الحد من تناول الكربوهيدرات

يحول الكبد كمية الكربوهيدرات الزائدة إلى دهون، لذا يجب عليك تجنب تناول الكربوهيدرات بكميات كبيرة حتى لا تسوء الحالة، كما يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المشتملة على الطحين الأبيض والسكر، لأنها من أكثر الأطعمة التي ترفع من خطر الإصابة بدهون الكبد.

شرب عصير الخضروات

تحتوي عصائر الخضروات على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز من صحة الكبد، فاحرص على تناولها.

تناول بعض الأعشاب

يمكن علاج دهون الكبد بالأعشاب المختلفة، مثل: الشاي الأخضر، والكركم، والهندباء، وخل التفاح، والليمون، ويمكن عرض الطريقة الصحيحة للاستخدام في الآتي:

اقرأ أيضًا: فوائد التين بأنواعه للحامل في الشهور الأولى

الليمون

يساهم الليمون في علاج دهون الكبد نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد الكبد على إفراز الإنزيمات التي تخلصه من السموم، فاحرص على تناول الليمون عن طريق عصر نصف ليمونة في كوب من الماء، واشربه من مرتين إلى  3 مرات يوميًّا.

خل التفاح

لخل التفاح دور كبير في القضاء على دهون الكبد المتراكمة، كما يعمل على فقدان الوزن الزائد الذي يسبب تراكم الدهون في الكبد، ولكي تستخدمه اتبع ما يلي:

• ضع ملعقة صغيرة من خلال التفاح في كوب من الماء الدافئ.
• أضف إلى المشروب السابق كمية قليل من العسل لتحلية مذاقه.
• تناول هذا المشروب مرتين في اليوم قبل الوجبات.

الشاي الأخضر

يزيل الشاي الأخضر الدهون الزائدة في الكبد، وبالتالي فهو يحسن من عمله، كما يقلل الوزن الزائد الذي قد يكون سببًا للإصابة بالكبد الدهني.

الهندباء

من أكثر المطهرات التي يمكن استخدامها لطرد سموم الكبد هي الهندباء، حيث تخلص الكبد من الدهون المتراكمة، وبالتالي تعزز عمله، فاستخدم هذه العشبة إذا كنت تعاني من الكبد الدهني بشرط ألا تكون من مرضى السكري وألا تكوني حاملاً، إذ يحذر استخدامها من قبل هذه الفئة، أما فيما عدا ذلك يمكن اتباع الخطوات التالية لاستخدامها:

• ضع الهندباء المجففة بمقدار ملعقة صغيرة في كوب من الماء الساخن، ثم غط الكوب واتركه جانبًا لمدة 5 إلى 10 دقائق.
• أضف كمية قليلة من العسل إلى المشروب لتحليته.
• تناول 3 أكواب من المشروب السابق يوميًّا.

الكركم

يحتوي الكركم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحفز الجسم على هضم الدهون، وبالتالي تمنع تراكمها في الكبد، لذا يمكن تحضيره بهدف علاج دهون الكبد كالتالي:

• أضف ربع ملعقة من الكركم إلى كوب من الماء، وضعه على النار إلى أن يغلي.
• ضع المشروب جانبًا حتى يبرد قليلاً، ثم اشربه.
• تناول مشروب الكركم مرتين في اليوم.

كيفية علاج دهون الكبد بالعسل

يساعد العسل الأبيض على إذابة دهون الكبد والتخلص منها، بالإضافة إلى أنه يعزز عمل الكبد، لأنه يخلصه من السموم، وخاصة الناتجة عن تناول الأدوية، كما يساعد الكبد على مقاومة أي عدوى بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة المسؤولة عن الحفاظ عليه، ومن أفضل الأنواع هو عسل السدر الذي يحتوي على فيتامينات وعناصر متعددة تساعده على علاج أمراض الكبد، لذا تحرص على تناوله 3 مرات في اليوم.

كيفية علاج دهون الكبد بالماء

انتشر أنه يمكن علاج الدهون المتراكمة في الكبد بالماء، فهل هذه المعلومة صحيحة؟ يساعد شرب الماء على عمل الكبد بفاعلية، حيث يحفز الجسم على تكسير الدهون بدلاً من تخزينها في الكبد، وبالتالي فإن الماء له دور كبير في علاج دهون الكبد، لذا احرص على تناول 236 ملليلترًا 8 مرات في اليوم.

خاتمة

قد عرضنا في هذا المقال طرائق علاج دهون الكبد المتعددة، فابدأ في استشارة طبيبك بشأن الطريقة المناسبة لحالتك، ولا تهمل في العلاج حتى لا تتعرض إلى خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة قد تودي بحياتك، ولكي تقي نفسك الإصابة بالكبد الدهني احرص على ممارسة الرياضة، وللحفاظ على الوزن المثالي، وتناول الأطعمة المتوازنة التي ذكرناها في المقال، واحذر من تناول الأدوية دون وصفة طبية.