لا بد وأن صادفك من قبل مُسمىَ فيتامين البيوتين «Biotin»، أو فيتامين ب 7 «Vitamin B7»، وهو أحد أهم الفيتامينات اللازمة للجسم بشكل عام، ولكن ما هي فوائد البيوتين؟ ومتى تظهر نتائجه على الشعر؟ سنجيبك عن ذلك في مقالنا لليوم تجاربكم مع فيتامين بيوتين للشعر.
ما هو البيوتين؟
البيوتين ما هو إلا فيتامين طبيعي يقوم بدوره المطلوب في الحفاظ على الشعر، وحمايته من مشكلة التساقط المزعجة التي يُعاني منها الكثير من الرجال والنساء، إذ يساهم البيوتين في زيادة نسبة الكرياتين بالجسم، مما يمنح الشعر والأظافر قوة وصحة مثاليّة، إضافةً إلى تجديد خلايا البشرة لتظهر أكثر شبابًا.
الجدير بالذكر أيضًا أنّ الجسم يقوم بإنتاج كمية كافية من البيوتين بشكل طبيعي، ولكن لا بد من إمداده به في حال عجز الجسم عن إنتاج الكمية التي يحتاجها من البيوتين، لذلك يُنصح بتناول الأطعمة الغذائيّة التي تحتوي على نسبة عالية من البيوتين، كما يمكن تناول العلاجات الطبيّة من الحبوب أو الأقراص التي تمد الجسم بالنسبة المطلوبة من البيوتين، وبالتالي ينعكس الأمر على صحة الشعر والأظافر والجسم بشكل عام.
أعراض نقص البيوتين
يظهر نقص البيوتين على الجسم في مجموعة من الأعراض الواضحة، وتشمل تلك الأعراض ما يلي:
- تساقط الشعر بشكل مبالغ فيه.
- تقصف الشعر من الأطراف والجذور.
- جفاف العينين.
- الشعور المستمر بالأرق مع عدم القدرة على النوم.
- فقدان الشهية.
- زيادة هيشان الشعر.
- ضعف عضلات ومفاصل الجسم.
- الشعور المستمر بالحزن والاكتئاب.
- جفاف البشرة.
- ظهور التهابات في أجزاء مختلفة من الجسم.
- التعرّض لنوبات خطيرة من الصرع.
- الغثيان المستمر.
- ظهور طفح جلدي في أجزاء مختلفة من الجسم.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج سريع لتساقط الشعر الشديد وتكثيفه
تجاربكم مع فيتامين بيوتين للشعر
اهتم الكثير من الرجال والنساء على حدٍّ سواء باستخدام فيتامين البيوتين، بهدف الحفاظ على صحة الشعر من خطر إصابة البصيلات أو فروة الرأس بالأمراض الجلديّة الأكثر شيوعًا، حيث ظهرت تجارب فيتامين بيوتين للشعر كالآتي:
- أكدت سيدة تبلغ من العمر 40 عامًا أن فيتامين البيوتين، ساعدها في علاج مشكلة تساقط الشعر والتي ظلت تعاني منها لعدة سنوات متتالية.
- بينما ذكرت فتاة أخرى كانت تعاني من تساقط شديد بالشعر بدءًا من الجذور بشكلٍ زائد عن الحد الطبيعي، ولكن بعد استخدام فيتامين البيوتين تخلّصت من هذه المشكلة المزعجة بشكل نهائي وبعد أسبوع واحد فقط.
- كما قالت إحدى الفتيات إن استخدام فيتامين البيوتين ساعدها في التخلّص من مشكلة الصلع الوراثي، وذلك بعدما استمرت في تناوله قرابة 3 أشهر متتالية.
- أكد شاب آخر كان يشتكي من تساقط الشعر نتيجة استخدام بعض المواد الكيميائية، أنّ فيتامين البيوتين ساعده في تقوية بصيلات شعره، وبالتالي منع مشكلة التساقط بشكل نهائي.
تجاربكم مع فيتامين بيوتين فورت للشعر
يمثّل فيتامين البيوتين فورت أحد العلاجات الطبيّة المميزة التي تساعد في حل الكثير من مشكلات الشعر، والتي يصعب علاجها في بعض الحالات، وتتّضح تلك التجارب فيما يلي:
- أكدت إحدى السيدات أنّ استخدامها فيتامين بيوتين فورت منحها شعرًا ناعمًا حيويًا للغاية، إذ ظهرت تلك النتيجة المميزة بعد شهر واحد فقط من استخدامه.
- بينما قالت أخرى إن هذا الفيتامين من الحلول المثّالية التي تعالج مشكلة هيشان الشعر، وتجعده وهي المشكلة الأكثر إزعاجًا وانتشارًا بين مجموعة كبيرة من النساء.
- وجاءت الأخيرة قائلةً إنها كانت تعاني من ضعف شديد بالشعر، إضافةً إلى عدم نموه، ولكن مع استخدام فيتامين بيوتين فورت للشعر أصبح شعرها أكثر كثافة، بل ونمت بصيلات جديدة في فترة زمنية قصيرة.
تجربتي مع فيتامين البيوتين للشعر
مع سؤال إحدى الفتيات عن تجربتها الشخصيّة مع فيتامين البيوتين للشعر، قالت إنها تأكدت من قدرته الفعّالة في منع مشكلة تساقط الشعر، التي كانت تعاني منها لعدة سنوات طويلة، إذ ساعدها هذا الفيتامين المميز في تقوية بصيلات الشعر وزيادة كثافته بطريقة ملحوظة، حيث ظهرت تلك النتيجة الرائعة بعد شهر واحد فقط من الاستخدام.
اقرأ أيضًا: أفضل بخاخ لتكثيف الشعر من النهدي
متى تظهر نتائج حبوب البيوتين للشعر؟
تختلف المدة المتعلقة بنتائج حبوب البيوتين المُخصص للشعر من شخص لآخر، إذ يعتمد ذلك الأمر على العديد من العوامل منها الحالة النفسيّة والجسديّة، فقد تظهر نتائجه في منع تساقط الشعر بعد شهر واحد فقط، كما يمكن أن تزيد المدة لدى البعض لتصل إلى 6 أشهر متتالية، وفي تلك الحالة قد تحتاج المرأة إلى مراجعة طبيبها الخاص للتأكد من فعالية الفيتامين مع حالتها المرضيّة.
ما فائدة حبوب البيوتين للشعر؟
تتميّز حبوب البيوتين المخصصة للشعر بالعديد من الفوائد، خاصةً وأنها تساعد في إعادة صحة ولمعان الشعر مرة أخرى، وتتّضح تلك الفوائد فيما يلي:
- تمنع مشكلة تساقط الشعر.
- تزيد من كثافة الشعر ونموه.
- تساعد في تطويل الشعر.
- تقضي على التهابات فروة الرأس المزعجة.
- تقوم بدور حيوي في تنعيم الشعر.
- تعد من الطرق الفعّالة في القضاء على هيشان الشعر بشكلٍ نهائي وفي فترة زمنية قصيرة.
- تساعد في القضاء على قشرة الرأس المزعجة.
- تعطي الشعر رائحة مميزة وتساعد في تعزيز صحته.
الفرق بين بيوتين 5000 و10000
هنالك بعض الفروق البسيطة بين كل من بيوتين 5000 و10000، وتتّضح هذه الفروق فيما يلي:
بيوتين 5000
يتميز هذا النوع بعدد من المواصفات على سبيل المثال، يحتوي على نكهة الفراولة المنعشة، ويزيد من المظهر الجمالي للمرأة، كما يساعد في تعزيز صحة الشعر وتقوية الأظافر بشكل طبيعي وسريع، لذا يُعد واحدًا من أفضل المكملات الغذائيّة التي يمكن تناولها للحفاظ على صحة ونعومة الشعر، وإمداد البشرة بالفيتامينات المفيدة التي تحتاج إليها.
بيوتين 10000
يتميّز بيوتين 10000 بعدّة مميزات، حيث يحوّل الغذاء الموجود بالجسم إلى طاقة يحتاج إليها كل من الشعر والبشرة، ولا تحتوي تلك النوعية على أيّ من النكهات أو الألوان مثل النوع الآخر، بل يمتلك العديد من المواد الفعّالة التي تقوم بدور مميز في تعزيز صحة الشعر والحفاظ على جمال الشعر ونعومته.
اقرأ أيضًا: أفضل بخاخ لحماية الشعر من الحرارة
أضرار حبوب البيوتين
بالرغم من الفوائد المتعددة والمذهلة للغاية لحبوب البيوتين، والتي يمكن الحصول عليها بمجرد تناولها، إلا أنها قد تتسبب أحيانًا في مجموعة من الأضرار التالية:
- إصابة الكُلى بمشكلات صحيّة كبيرة.
- اضطرابات مزعجة في الجهاز الهضمي.
- صعوبة شديدة في إنتاج الجسم لكمية الأنسولين التي يحتاج إليها.
- صعوبة في عملية التنفس.
- ظهور طفح جلدي في أجزاء مختلفة من الجسم.
كيف أستخدم فيتامين بيوتين للشعر؟
يتواجد فيتامين البيوتين بعدّة أشكال كي يتناسب مع جميع الأشخاص، إذ يمكن استخدامه على هيئة مكملات غذائيّة أو أقراص تساعد في الحفاظ على صحة الشعر، ومن ثم تعزيز شكله الخارجي، كما يمكن اللجوء إلى هذا الفيتامين من خلال تناول بعض أنواع الأطعمة الغذائيّة المفيدة.
الجرعة المناسبة لتناول فيتامين البيوتين للشعر
تختلف الجرعة المحددة من فيتامين البيوتين المخصص للشعر من شخص لآخر، إذ يطلب الأطباء أولًا مجموعة من التحاليل والفحوصات الطبيّة، لتحديد الجرعة المناسبة مع كل حالة، ولكن عادةً ما تكون الجرعة المناسبة هي حبة واحدة فقط يوميًا.
نصائح هامة عند تناول البيوتين للشعر
بعض النصائح ستساعدك في الحصول على نتيجة سريعة وملحوظة، لذا يجب التركيز على الآتي عند استخدام فيتامين البيوتين للشعر:
- الإكثار من تناول المكسرات بأنواعها.
- تناول الخضروات والفاكهة بكمية كبيرة.
- تناول الخضروات الورقية.
- إضافة الأسماك بمختلف أنواعها إلى وجبتك الغذائية.
- الاهتمام بتناول اللحوم من وقت لآخر.
إلى هنا نكون انتهينا من مقال اليوم حول تجاربكم مع فيتامين بيوتين للشعر، حيث أجبنا على أهمية وفوائد هذا النوع من الفيتامينات من خلال تجارب بعض الأشخاص، لذا سيكون هو حلك الأمثل إذا كنت تعاني من تساقط شديد في الشعر، ولكن يفضّل أن يكون تحت إشراف طبي متخصص.
اقرأ أيضًا: