تمر الحامل طوال أشهر الحمل ببعض المشكلات الصحية التي تتراوح بين أشياء بسيطة وأحيانًا تصل لحد بعض المضاعفات، ومن هذه المشكلات هبوط الضغط، لذا يجب أن نعرف كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل حتى يتم تقديم الإسعافات الأولية وطريقة العلاج المناسبة لشهور الحمل.
هبوط الضغط عند الحامل
قد يحدث اضطراب في ضغط الدم لدى السيدة الحامل، حيث أحيانًا يرتفع ضغط الدم وأحيانًا أخرى ينخفض عن معدله الطبيعي، حيث توجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم للحامل أهمها تأثير هرمونات الحمل، فالضغط الطبيعي يكون قياساته 90/60، وفي حالة انخفاض قياسات الضغط عن هذا الحد؛ يعتبر ذلك انخفاض في ضغط الدم.
ويحدث هبوط الضغط عند الحامل بسبب تمدد الأوعية الدموية التي تتسع نتيجة تأثير هرمون البروجسترون، حيث تتسع استعدادًا لتدفق الدم من خلالها المسؤول عن تغذية الجنين في الرحم، وبوجه عام لا يمثل انخفاض الضغط لدى الحامل بالأمر الخطير، ولكن قد يؤدي الانخفاض الكبير لمضاعفات كبيرة للأم والجنين وبخاصة في شهور الحمل الأخيرة.
أسباب انخفاض الضغط عند الحامل
قبل معرفة كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل؛ يجب معرفة الأسباب التي يمكن أن تؤدي لهبوط مستوى ضغط الدم لدى الحامل، فبجانب اتساع الأوعية الدموية نتيجة هرمونات الحمل لتدفق الغذاء للأجنة؛ توجد عدة أسباب أخرى منها:
- الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا الشديدة.
- الجفاف.
- أمراض القلب.
- نقص الفيتامينات والمعادن.
- النزيف الداخلي.
- المكوث في الفراش لفترة طويلة بدون حركة.
- الالتهابات والعدوى.
- الحساسية.
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين دوخة الحمل ودوار الدورة الشهرية؟
أعراض انخفاض ضغط الدم للحامل
توجد بعض الأعراض التي تشير إلى هبوط ضغط الدم وتستدعي سؤال كيف نعالج هبوط ضغط الدم عند الحامل، ومن هذه الأعراض:
- الإعياء الشديد والتعب والخمول.
- وجود نزيف داخلي بسيط.
- عدم وضوح الرؤية وزغللة العين.
- الدوار وبخاصة عند الوقوف.
- سرعة ضربات القلب.
- النهجان والتنفس السريع.
- شحوب لون البشرة وتغير لون الوجه للون شاحب.
- العطش المستمر.
- الغثيان.
مضاعفات انخفاض ضغط الدم
لا تمثل أعراض انخفاض ضغط الدم أي خطورة على الأم أو الجنين؛ إلا أنه يجب الاهتمام بقياسات ضغط الدم طوال شهور الحمل، فمعرفة المخاطر والمضاعفات التي تترتب على إهمال قياس ضغط الدم طوال فترة الحمل سيجعلك أكثر حرصًا على معرفة كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم بنسبة كبيرة إلى:
- الإعياء والتعب الشديد للأم، مع الخمول والكسل.
- فقدان التركيز.
- حالات الإغماء وفقدان الوعي.
- نقص الغذاء المتدفق للجنين في الرحم.
- إعاقة النمو الطبيعي للجنين.
- زيادة احتمالية ولادة طفل منخفض الوزن.
- الإجهاض وفقدان الجنين.
كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل
تعد المتابعة الطبية بانتظام مع الطبيب طوال شهور الحمل هي العلاج الأكثر فعالية للكثير من المشكلات الصحية، فبجانب الوقاية من مضاعفات الكثير من الأمراض مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم؛ فسيكون على دراية بكافة التطورات الصحية التي تحدث لكِ ولجنينك في كل فترة من فترات الحمل.
أما عن سؤال كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل؛ فبوجه عام لا يحتاج انخفاض ضغط الدم إلى علاج، بل يتم عمل القياسات اليومية المستمرة في حال ملاحظة انخفاضه، وفي حالة تشخيص انخفاض شديد في الحمل يتم وصف الأدوية الرافعة لضغط الدم ولكن يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب لوصف أدوية آمنة لفترة الحمل.
كيف نعالج هبوط ضغط الدم عند الحامل من المنزل
توجد بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تفيد في تحسين معدل ضغط الدم، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف الطبيب، من هذه العلاجات:
- ملح الطعام: يساعد ملح الطعام على رفع ضغط الدم في حالة انخفاضه، ولكن يجب تناوله بنسب طبيعية لتجنب ارتفاع ضغط الدم أو تراكم الصوديوم في الكلى.
- تناول الزبيب: ساد قديمًا تناول طبق من الزبيب أو العنب المجفف لرفع ضغط الدم المنخفض، حيث عليكِ نقع طبق صغير من الزبيب ليلًا وتناوله صباحًا على معدة فارغة.
- شرب اليانسون: يعد اليانسون مصدر غني بالبوتاسيوم والحديد اللازمين لرفع ضغط الدم، كما أنه يزود الجسم بالكالسيوم والفوسفور والحديد والنحاس.
- الزنجبيل: أثبت الزنجبيل فعاليته في ضبط مستوى ضغط الدم بدون ارتفاع أو انخفاض، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة المفيدة للحامل.
- الريحان: غلي أوراق الريحان وشرب المنقوع الخاص بها يفيد في خفض مستوى ضغط الدم، حيث يحتوي الريحان على فيتامين سي والمغنيسيوم والبوتاسيوم، حيث يمكن غلي أوراق الريحان وتحليته بملعقة من العسل الطبيعي وشرب كوب يوميًا.
- الجزر: يفيد الجزر في تحفيز الدورة الدموية في الجسم، بالإضافة إلى فوائده الأخرى للبصر وكمصدر للألياف وأوميجا 3 للحامل، حيث يمكن عمل كوب عصير جزر وتحليته بالعسل وشرب كوب يوميًا في الصباح.
نصائح مهمة للحفاظ على ضغط الدم في معدله الطبيعي
توجد بعض النصائح التي يحب عليكٍ الحرص عليها طوال شهور الحمل للحفاظ على معدلات ضغط الدم طبيعية؛ فكلًا من االارتفاع والانخفاض الشديد في ضغط الدم يسبب مضاعفات للأم والجنين، لذا عليكِ اتباع هذه التعليمات:
- المتابعة المستمرة للطبيب في المواعيد المحددة لأخذ قياسات ضغط الدم بصورة دورية.
- الحرص على نظام غذائي صحي وسليم لتجنب نقص العناصر الغذائية.
- علاج فقر الدم والأنيميا.
- تناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب أثناء الحمل.
- تجنب الوقوف بصورة مفاجئة وكذلك تجنب القيام من الاستلقاء أو النوم بسرعة.
- الحرص على تمارين رياضية بسيطة طوال الحمل مثل المشي.
- تجنب الاستلقاء لفترات طويلة أو البقاء في الفراش لفترة طويلة.
- الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية لتجنب الجفاف.
- استشارة الطبيب على الفور في حالة وجود نزيف أو عدوى.
- عدم الاستحمام بماء ساخن لفترات طويلة.
- يمكنك تناول بعض الأطعمة المالحة عند انخفاض ضغط الدم.
- تجنب الملابس الضيقة التي تعيق تدفق الدم، وارتداء ملابس مريحة فضفاضة.
ختامًا… عليكِ سؤال طبيبك حول كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل، مع أهمية الرجوع للطبيب على الفور في حالة الشعور بأي أعراض غير طبيعية، فأنتِ الآن مسؤولة عن نفسك وعن جنينك في شهور مصيرية تستدعي الاهتمام والانتباه.