تتنوع الفوائد التي يمكن حصدها عند التعرض بدرجات مناسبة لأشعة الشمس بحيث يحصل الجسم على فيتامين د، ويتجنب كذلك المعاناة من بعض الأعراض المزعجة، التي يصاب بها عند تجنب الشمس، ونكشف عنها في تلك السطور.
تشوهات القدم
بينما تعمل أشعة الشمس، على تسهيل امتصاص الجسم لكل من الفوسفات والكالسيوم خلال عملية الهضم، فإن عدم التعرض لها سيؤدي إلى ضعف العظام وكذلك إلى إصابة القدم بالتشوهات، التي قد يصبح علاجها أحيانا إما التعرض للشمس بدرجات مناسبة، أو الحصول على فيتامين د.