يرغب الجميع في أن يتمتع بجلد صحي ونضر، ما يحفز البعض على استخدام الزيوت والكريمات أملا في الحفاظ على جلده من أي مؤثرات خارجية، دون إدراك بأن الطعام أحيانا يكون عاملا سلبيا يفشل من طرق العناية بالجلد.
هذه هي بعض من تلك الأطعمة والتي يجب ألا يتم الإفراط في تناولها منعا لحدوث أي أضرار.
السكر
على الرغم من أنه غذاء مفضل بالنسبة للكثيرين، فإنه قد يكون سببا في أضرار عدة بالنسبة إليهم، دون أن يعلموا.
فالسكر يضعف من جهاز المناعة، ويعجل من ظهور علامات تقدم السن، حيث يؤثر سلبا على كل من الكولاجين والإلستين، والمعروفين بأنهما من أبرز أسباب بقاء الجلد في حالة جيدة.
لذا ينصح بتناول الفاكهة التي تحتوي دائما على سكريات طبيعية بدلا منه.