يستطيع الطبيب النفسي جون غوتمان التنبؤ بـ 91% من مدى نجاح العلاقة الزوجية أو فشلها، حيث قضى حياته المهنية في دراسة التعامل بين الأزواج وعلاقاتهم مع بعضهم البعض، وأسس معهدا يسمى «معهد غوتمان» مختص في العلاقة الزوجية وكيفية تسييرها بطريقة ناجحة لضمان الاستمرار لها، ومن خلال دراسات غوتمان جمعنا لكم في موقعنا قل ودل أربعة تصرفات يجب البعد عنها بشكل نهائي لضمان نجاح علاقاتكم العاطفية والزوجية على حد السواء.
العلاقة الزوجية والنقد
النقد هو طريقة للتعامل مع مشكلة تنطوي على مهاجمة وإلقاء اللوم على الشخص الآخر، عندما تنتقد شريك حياتك فإنك تشير إلى وجود شيء خاطئ وغير قابل للتغيير فيه، خاصة أن النقد غالبا ما يقترن بعبارة «دائما» و«أبدا»، وهذا يجعل شريكك يشعر بالهجوم والرفض، ويسعى بكل تأكيد إلى الرد بطريقة دفاعية وقوية وقد تكون قاسية في كثير من الأحيان، إذا وجدت نفسك تقول أشياء مثل «أنت لا تهتم أبدا»، أو «أنت دائما أناني للغاية»، فقد تكون ناقدا لغيرك على الدوام.
إذا كنت تريد أن تبتعد عن ذلك السلوك صف الموقف دون أن يكون حُكميا، أي تحدث عن التصرف دون الحكم على الشخص نفسه، كذلك تخلص من استخدام «دائما» و«أبدًا»، وعير بوضوح قدر المستطاع عن شعورك حيال ذلك الموقف أو تلك المشكلة، لاحظ أن النقد يمثل أحد الأمور الخطيرة والتي قد تؤدي إلى سوء العلاقة والانفصال.