من أجل العناية بصحتك يجب أن تخضع للفحص الطبي الكامل مرة واحدة في السنة على الأقل، ومع ذلك يجب عليك أيضا مراقبة صحتك بين زيارات الطبيب السنوية، هناك اختبارات خاصة يمكنك القيام بها لتشخيص بعض الأمراض الخطيرة حتى قبل ظهور الأعراض الأولى لها، وضعنا لك هنا في قل ودل سلسلة من الاختبارات البسيطة التي يمكنك القيام بها لتقدير مخاطر الإصابة ببعض الأمراض ومعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى رؤية طبيب مختص أم لا.
أمراض القلب والرئة
اصنع أصابعك على شكل حرف J المقلوب وضع أظافرك على بعضها البعض، هل ترى المسافة الصغير بينهما؟، عظيم هذا يعني أن القلب والأوعية صحيتان تماما، إذا لم تكن هناك مساحة بين أظافرك فقد تكون علامة على وجود مشاكل في القلب والأوعية، حقيقة أن الأصابع تصبح أكثر سمكا يعني أن الدم ليس لديه ما يكفي من الأوكسجين، ويمكن أن يكون سبب نقص الأكسجين لعدة أسباب، على سبيل المثال أمراض القلب والأوعية الدموية، ومشاكل في الرئة، والمشاكل المعدية المعوية.