ربما سمعت أن الأفوكادو هو طعام خارق وجيد للصحة بصورة كبيرة، هذا صحيح فالأفوكادو صحي جدًا، وإليك بعض الأسباب التي تجعلك تفكر في تناول هذه الفاكهة كل يوم.

الأفوكادو

يخفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب

يحتوي الأفوكادو على مستوى منخفض من الدهون المشبعة ومستوى عالٍ من الدهون غير المشبعة، الأمر الذي له تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية للجسم، فقد تساعد الدهون غير المشبعة في نظامك الغذائي أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول المنخفض الكثافة «الكولسترول السيئ»، والحفاظ على الكوليسترول الجيد.