تؤدي الكليتان الكثير من الوظائف المهمة، وإذا لم تحافظ على صحتهما، فهذا يعرضك لخطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل الفشل الكلوي أو سرطان الكلى، فالوظيفة الأساسية والأكثر شهرة للكلى هي تصفية الدم وإفراز النفايات السائلة، بجانب الكثير من الوظائف الأخرى، فهناك بعض الطرق الطبيعية لتخفيف الضغط على كليتيك حتى يتمكنوا من القيام بعملهم، من ضمنهم بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تنظيف الكلى.
الثوم
الثوم له تأثير وقائي على الكلى والأعضاء الأخرى، حيث أثبت الاستخدام المنتظم للثوم دوره في خفض تركيز الرصاص والكادميوم في الكلى والقلب والكبد والطحال ومجرى الدم، كما يحتوي الثوم أيضًا على خصائص مدرة للبول تساعدك على التخلص من الصوديوم الزائد من الجسم.