أخطاء شائعة للنظافة الشخصية تهدد الصحة

تتعدد الممارسات التي تبدو عادية تماما، ولكنها من الوارد أن تؤثر بالسلب على الصحة، فما بين الحصول على حمام ساخن، وارتداء الحذاء من دون جورب، وعدم تغيير شفرة الحلاقة باستمرار، نشير إلى أخطاء شائعة تضر بالصحة دون أن نعرف. ارتداء الحذاء دون جورب يفضل البعض ارتداء الأحذية دون جوارب، للحصول على مظهر يبدو أفضل بالنسبة لهم، فيما يؤكد الأطباء على الجانب الآخر، أهمية ارتداء الجوارب، لدورها في وقاية القدم من الرائحة الكريهة عبر امتصاص العرق. غسل الأسنان فقط لا يعد غسل الأسنان فقط هو الطريق المثالي للحصول على نفس منعش، حيث يتطلب الأمر كذلك غسل اللسان بالفرشاة، مع تعقيم الفم يوميا باستخدام الغسول المضاد للبكتيريا. عدم الاهتمام بالأذن نعلم جميعا ضرورة عدم تنظيف الأذن من الداخل، إلا أن ذلك لا يعني ترك هذا العضو تماما دون اهتمام، حيث ينصح بتنظيف المنطقة الخارجية من الأذن، بقطعة قطنية صغيرة، مع عدم المساس بقناة الأذن من الداخل. تجاهل الاستحمام يختلف عدد مرات الاستحمام المطلوب وفقا لكل شخص، إلا أنه بشكل عام ينصح بالاستحمام لمرتين أو ثلاث أسبوعيا على الأقل خلال فصل الشتاء، فيما يشار إلى أن العمل في الخارج والتعرق الشديد أو التعرض لمواد كيميائية، يتطلب الاستحمام بصفة يومية. عدم غسل زجاجة المياه يعتقد الكثيرون أنه لا توجد أزمة في عدم غسل زجاجة المياه، طالما يستخدمها شخص واحد، وهو واحد من أخطاء شائعة مختلفة تهدد الصحة، حيث ينصح بغسل زجاجة المياه بعد الاستعمال في كل مرة، لضمان عدم تلوثها. تجاهل أسفل الأظافر هناك فارق بين غسل اليدين، وغسل الأظافر، حيث نحتاج جميعا إلى غسل تلك المنطقة المختبئة أسفل أظافر الأصابع، حتى نتخلص من الجراثيم فيها، ولا يسوء مظهرها بمرور الوقت. عدم تغيير شفرات الحلاقة لا ينصح باستخدام شفرة الحلاقة نفسها لأكثر من شهر أو شهرين، حيث يعني ظهور إحدى علامات الصدأ عليها، ضرورة استبدالها فورا حتى لا تتعرض صحة مستخدمها للخطر. الحمام الساخن الحصول على حمام شديد السخونة، يعني تحويل المرحاض إلى بيئة مثالية لتكون العفن، فيما يقوم على الجانب الآخر بتهييج الجلد، وزيادة فرص ارتفاع ضغط الدم، لذا ينصح بتقليل فرص الاستحمام بالمياه شديدة السخونة.

ارتداء الحذاء دون جورب

اترك تعليقاً إلغاء الرد