فوائد الكريز للرجيم وإنقاص الوزن وحرق الدهون أثبتتها العديد من الدراسات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية، حيث تحتل فوائد الكريز للرجيم المرتبة الأولى بين الفواكه، ويساعد الكريز بجميع أنواعه سواء الأحمر أو الأخضر أو الأصفر على إنقاص الوزن وحرق الدهون بجدارة، ويقدم الكريز نظرًا لقيمته الغذائية العالية الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وتشمل هذه الفوائد تحسين الرؤية وتعزيز صحة العين وكذلك تقوية الجهاز المناعي، كما ويعمل على تخفيف الالتهابات والصداع وتعزيز عملية الهضم وتحسين الحالة النفسية، كما يتميز الكريز بخواص محاربة الشيخوخة وتقدم العمر بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، وكذلك يحارب انتشار السرطان.
فوائد الكريز للتخسيس وحرق الدهون
تتمثل فوائد الكريز للرجيم وحرق الدهون في احتوائه على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، وكميات منخفضة من السعرات الحرارية، إذ يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن عند استخدامه كجزء من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وتكون هذه الفوائد كالآتي: