تشقق القدمين.. أسباب مختلفة وعلاجات سهلة

تستغرق الكثير والكثير، وتمضي الساعات الطوال أمام المرآة للاهتمام بتسريحة الشعر، ونعومة البشرة، ومحاربة البثور، ثم تأتي الطعنة من أسفل! نعم، ما بالك بمظهر جذاب رائع تطيح به تشققات القدمين! فضلا عن الألم المتجدد مع كل خطوة! تعال نتمم مظهرك الرائع، ونرطب الأرض تحت قدميك.

تشقق القدمين

هي حالة مرضية من حالات فرط التقًرُّن Hyper­k­er­ato­sis وهي حالة تصيب الجلد فتؤدي إلى سماكة الطبقة الخارجية منه وتحتوي هذه الطبقة في هذه الحالة على كمية كبيرة من بروتين ليفي قوي يسمى الكيراتين، وتعد منطقة الكعب أكثر المناطق تعرضا للإصابة بتشقق القدمين؛ حيث إنها المستجيب الأول لضغط الجسم، ويمكن علاج معظم حالات فرط التقرن بإجراءات وقائية منزلية أو بالأدوية، ولكن في بعض الحالات الخطيرة قد يزداد عمق التشققات وقد تنزف القدمان وتتعرضان للقرح، وهو ما قد يكون خطيرا بالنسبة للمصابين بأمراض مزمنة مثل السكري.

أسباب تشقق القدمين

يعتبر الكيراتين بروتينا وقائيا، وهو موجود في الأظافر والجلد والشعر يحافظ على وجود سمك مناسب ليحمي الجسم، وفي حالات معينة قد ينتج الجسم كمية إضافية من الكيراتين، وزيادة نسبة هذا البروتين تؤدي إلى جفاف وسماكة الجلد ووجود مسامير cal­lous­es في المنطقة المصابة وغالبا ما تكون حول حواف القدم، ويحدث ذلك نتيجة لأسباب عديدة منها:

•  الالتهاب المزمن.
• التهيج الموضعي.
•  الضغط.
• الاحتكاك.
• التعرض المفرط لأشعة الشمس.
• المواد الكيميائية المهيجة.
• الوراثة: إذا كان فرط التقرن في مساحة من الجلد لا تتعرض للضغط غالبا، فإنه من المرجح لدى الأطباء أن هذا النوع من فرط التقرن قد يكون وراثيا.

وتشقق القدمين والكعوب خاصة له أسباب منتشرة منها:

ملامسة القدم أسطحا ملوثة (الجيم والمشي دون حذاء والصالات الرياضية وحمامات السباحة وارتداء حذاء شخص آخر)

• الحمل.
• السمنة المفرطة.
• ارتداء الأحذية المفتوحة الظهر.
• ارتداء أحذية بمقاس غير مقاس القدم.
• الاحتكاك بالجزء الخلفي من الحذاء.
• استخدام الماء الساخن لفترات طويلة.
• طريقة المشي الخاطئة.
• الطقس البارد أو الجاف.

وأحيانا يكون تشقق القدمين ناتجا عن الإصابة بمرض آخر، مثل:

• الإكزيما.
• الصدفية.
• القدم المسطحة.
• القدم الرياضي.
• متلازمة شوجرن.
• السكري.

علاج دون طبيب

قد يشمل العلاج إجراءات منزلية لا تتطلب عيادة الطبيب مثل:

• استخدام المستحضرات المرطبة على شكل كريم أو مرهم:

حيث يمكن أن تساعد علاجات الترطيب مثل الكريمات والمراهم في الاحتفاظ برطوبة الجلد المناسبة ما يمنع الجفاف والتشقق، حيث تخترق المرطبات الجلد لتملأ الفجوات بين رقائق الجلد فتقلل من فقد الماء وتساعد على زيادة السعة المائية للجلد، ما يجعل البشرة تشعر بالنعومة والمرونة.

• وضع مرطب طبقي على القمة:

بمجرد امتصاص المرطبات أو المرطب، يمكن أيضا وضع طبقة سميكة من مرطب انسداد على الجزء العلوي قبل النوم ليتسنى الوقت للبشرة لامتصاص الرطوبة، فتغلف الجلد بغشاء رقيق يمنع تبخر الرطوبة من الطبقة الخارجية من الجلد.

وتتضمن أمثلة المرطبات المسدودة:

•  الجل النفطي.
• اللانولين.
• الزيوت المعدنية.
• السليكون، مثل دايميثيكون. ويعتبر الفازلين من أكثر المرطبات المسدودة فاعلية، حيث يقلل من فقد الماء من الجلد الخارجي بأكثر من 98%.وعلى الرغم من أن الإطباقات تعمل بشكل جيد لتثبيت الرطوبة، إلا إنها قد تكون دهنية ولزجة وفوضوية.

ومن تلك الحلول أيضا:

•  ارتداء الجوارب القطنية 100٪ على السرير

عند الذهاب إلى الفراش ووضع المرطب الطبقي، فإن ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن بنسبة 100%  قد يساعد أيضا على

الحفاظ على الرطوبة
السماح لجلد الكعب بالتنفس
منع اتساخ الفراش بالبقع من المرطب.

• فرك الجلد السميك بالحجر، لكن بلطف: فقد يساعد فرك حجر الخفاف على الكعب بلطف وبمجرد ترطيب الجلد في تقليل سماكة الجلد القاسي والكتل ويجب تجنب الأدوات الحادة كشفرات الحلاقة ومقص كشط الظهر وتقطيع الجلد. أيضا يجب أن يمتنع الأشخاص المصابون بداء السكري أو الاعتلال العصبي عن استخدام أحجار الخفاف ويجب عليهم بدلا من ذلك زيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بهم.

 

• استخدام ضمادة سائلة:

يمكن استخدام ضمادات سائلة أو جل أو رذاذ لتغطية الجلد المتشقق؛ حيث يقوم ذلك بتوفير طبقة واقية فوق الشقوق، ويساعد على تقليل الألم، ويمنع الأوساخ والجراثيم من تلويث الجروح، ويساعد على الشفاء بشكل أسرع.

إذا كان العلاج الذاتي لا يحسن الكعب المشقق بعد أسبوع، أو إذا تم تشقق الكعب بشدة، يجب عليك عيادة طبيب الأمراض الجلدية وسيقوم بتوجيهك للأدوية المناسبة.

العلاج الطبي

قد يساعد الطبيب في تحديد الطريقة الأكثر تناسبا لحالة المريض بتشقق القدمين الشديد، وقد يقوم ببعض الآتي:

• وصف أدوية تليين أو إزالة أقوى للتشققات.
• وصف مضاد حيوي لمكافحة العدوى إن وجدت.
• ربط الكعب بالضمادات الطبية والأربطة المناسبة لحمايته.
• التوصية باستخدام أحذية ونعال طبية، أو استخدام أكواب الكعب.
• مساعدة المريض على تغيير طريقة سيره ليتم تخفيف الضغط الواقع عليها.