المكسرات.. وأكلات تساعد على تطويل الرموش

هناك الكثير من الطرق التي تساهم في زيادة نمو الرموش، حيث يمكن الاعتماد على الزيوت الأساسية، أو اللجوء إلى الخلطات الطبيعية، ولكن ماذا عن تناول أكلات لذيذة للقيام بالمهمة الصعبة دون جهد؟ هذا ما نوضحه عبر أطعمة تساعد على تطويل الرموش. البيض بينما يتكون الشعر ورموش العين تحديدا من الكيرياتين، فإنها تحتاج إلى البروتينات من أجل ضمان استمرار إنتاج الكيرياتين بثبات، وهو ما يتحقق عبر تناول البيض الغني بالبروتين، والذي يساهم في تطويل الرموش بمرور الوقت. السلمون يحتوي السلمون على 3 عناصر شديدة الأهمية لرموش العين، وهي الأوميجا 3 التي تحمي الرموش من التساقط، وكل من فيتامين د و ب، صاحبي الدور المميز في زيادة نمو الرموش، لذا تأتي أهمية تناول السلمون التجميلية. المكسرات ليس السلمون وحده من يمد الجسم بالأوميجا 3 المهمة للرموش، بل كذلك تقوم المكسرات بالعمل الرائع نفسه، علاوة على أن تلك الوجبات اللذيذة تحتوي على فيتامين إي، الذي يضاعف من تدفق الدم في الجسم، ويسهل من مهمة وصول الدم والأكسجين للشعيرات ليتسبب في تطويل الرموش عاجلا أم أجلا. الفواكه والخضروات ليس هناك شك في أهمية تناول الفواكه والخضروات بانتظام، حيث يحتوي كل منهما على كل من فيتامين أ و سي، صاحبي الدور الحيوي في إنتاج الكولاجين ومن ثم تقوية الرموش وزيادة طولها ومنع تساقطها. عيش الغراب يعتبر عيش الغراب غنيا بفيتامين ب3، الذي يحسن من تدفق الدم من ناحية، فيما يقوم من الناحية الأخرى بزيادة إنتاج الكيرياتين، لذا فهو وسيلة آمنة لأجل تطويل الرموش وكذلك حمايتها من التساقط. الحبوب الكاملة تتعدد الفوائد المرتبطة بتناول الحبوب الكاملة، إلا أنه فيما يخص تطويل الرموش وزيادة نموها وتجميلها أيضا، فإن أهمية تلك الحبوب تتأكد مع احتوائها على كل من معدن الحديد وفيتامين ب6، حيث يعمل الأول على تقوية الشعر ومنع تساقط الرموش، فيما يقوم الثاني بزيادة إنتاج الميلانين، وهي الصبغة التي تعطي الرموش لونها الجذاب. في الختام، هي مجموعة أكلات لذيذة المذاق ومفيدة للصحة، وكذلك تساعد على تطويل الرموش ومنع تساقطها، لذا فتناول تلك الأطعمة يعتبر مطلوبا للجميع.

البيض

اترك تعليقاً إلغاء الرد