يتمتع العنب الأحمر إلى جانب أنواع العنب الأخرى بالكثير من الفوائد، حيث يعد العنب من الفاكهة الشائعة والمفضلة لدى كثير من الناس، وهو من الفاكهة التي تتميز بالمذاق الحلو، وله أشكال وألوان عديدة.
وثمرة العنب تغطيها قشرة رقيقة من الخارج، والعنب الأحمر يحتوي على عناصر غذائية مهمة جدا، مثل فيتامين أ وفيتامين ب6 وفيتامين ج، وحمض الفوليك وبعض المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد والمغنيسيوم والسيلينوم.
فوائد العنب الأحمر
- يقلل من فرصة الإصابة بالحساسية الموسمية.
- علاج الإمساك وعسر الهضم والإرهاق واضطرابات الكلى.
- يساعد مرضى السكري في علاج اعتلال الأعصاب ومشاكل الشبكية.
- يخفض ضغط الدم المرتفع لأنه يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
- يعالج مشكلة حب الشباب، ويزيد من فعالية الأدوية المستخدمة في علاجه.
- يخلص الجسم من السموم وكميات اليوريك التي تتراكم في العضلات وخلايا الجسم.
- يحتوي على فيتامين C والذي بدوره يزيد من نضارة البشرة وحيويتها ويؤخر من ظهور التجاعيد.
- يحتوي العنب الأحمر على كمية كبيرة من المغنيسيوم التي تساعد على التخلص من التشنجات.
- يحتوي العنب الأحمر على قيمة غذائية وسعرات حرارية كبيرة، مثل البروتين والفيتامينات والمعادن والألياف.
- يعتبر علاجا للإمساك لاحتوائه على كمية ممتازة من الألياف، التي تعمل على تليين البراز وتنظيم حركة الأمعاء.
- يعمل كمضاد للأكسدة حيث يحتوي على مواد قوية جدا وأيضا يعتبر مضادا للالتهابات وخاصة التهاب المفاصل.
- مادة البوليفينول تعمل على تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث تمنع تراكم الصفائح الدموية.
- من فوائد العنب الأحمر المحافظة على توازن السوائل بالجسم، كما يغذي الدورة الدموية في الساقين ويساعد في علاج البواسير.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لأنه يحتوي على بوليفينات قوية جدًا، مثل سرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان المريء والرئة والفم والبنكرياس، وسرطانات بطانة الرحم.
- له قدرة عالية في علاج مرض ألزهايمر ويساعد في التخفيف من الهبات الساخنة وتقلبات المزاج التي تصاحب انقطاع الدورة الشهرية، كما أنه يسيطر على مستويات الجلوكوز في الدم.
فوائد العنب الأحمر للأطفال
- يرفع من مناعة الطفل لأنه غني بفيتامين سي.
- يحمي من هشاشة العظام ويقوي الأسنان لأنه غني بالكالسيوم.
- يعتبر علاجا للإمساك عند الأطفال لأنه ينظم حركة المعدة ويضبط معدل الإخراج.
- يحمي الجهاز العصبي للأطفال من حدوث التهاب الأعصاب والتلف ويحافظ على نمو الدماغ بشكل سليم.
- يعتبر مضادا للالتهابات بشكل فعال في علاج حساسية الصدر والعين ويكافح العدوى.
- يعتبر مصدرا غذائيا صحيا غنيا بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها الطفل للنمو.
- يحمي من تكوين حصوات الكلى فهو غني بمعدن البوتاسيوم ويوازن ضغط الدم في الجسم.
- يحمي من الإصابة بالأنيميا ويحفز إنتاج كرات الدم الحمراء مما يحافظ على عمل باقي أجهزة الجسم بشكل سليم.
- العنب بشكل عام بجميع أنواعه غني بكمية كبيرة من الماء التي تعمل على ترطيب الجسم وتحمي من الإصابة بالجفاف.
فوائد العنب الأحمر للحامل
- تعالج أوراق العنب النزيف الرحمي.
- يعالج فقر الدم والأنيميا فهو غني بمعدن للحديد.
- يمنع تكوين حصوات الكلى ويزيل السموم من الجسم.
- يحافظ على الجهاز العصبي للأم والجنين لأنه غني بمادة ريسفيراترول.
- تناول العنب من أهم مصادر الطاقة للحامل ويقلل من الشعور بالإجهاد.
- يحمي الحامل من التعرض لالتهابات المفاصل والتهابات المجاري التنفسية.
- يحافظ على توازن معدل ضغط الدم في الجسم الذي قد يسبب ارتفاعه تسمم الحمل.
- يحمي من حدوث التشنجات العضلية التي تتعرض لها الحامل لأنه غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم.