تصفح الوسم

النوم

يشتكي الكثير من الناس من الشعور بآلام في الظهر بسبب تقاليد خاطئة أثناء النوم سواء وضعية النوم غير الصحيحة أو الوسادة التي يتم استعمالها بشكل غير سليم كما ينتج ألم الظهر عند النوم على مرتبة ليست صحية. هناك العديد من الحلول التي يمكن أن نستعملها لتجنب الشعور بالألم في الظهر، إليكم أبرزها. الوسائد…
اقرأ أكثر...
إذا كنت قد قضيت ساعات طويلة بلا فائدة في محاولة للنوم، فمن المحتمل أنك كنت جزءًا من 30٪ من سكان العالم الذين تعاملوا مع الأرق الثانوي، والخبر السار هو أنه في المرة القادمة يمكنك إصلاحه في ثوان فهذا النوع من الأرق هو عادًة تأثير القلق الذي يجعلك تفكر في الأشياء التي تقلقك وتجعل من الصعب الاسترخاء…
اقرأ أكثر...
DMCA.com Protection Status