رجيم سريع
أن فقدان الوزن الصحي يتطلب الصبر والانضباط، في بعض الأحيان لا يكون لدينا الوقت والرغبة في الاستمرار لوقت طويل ونريد أن نرى نتائج سريعة فقد يكون لدينا احتفال قريب ونريد اتباع نظام غذائي فعال يساعدك على فقدان الوزن في أقرب وقت، فنلجأ إلى أتباع الرجيمات السريعة.
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة قبل مناسبة أو خسارة بضعة أرطال في غضون مهلة قصيرة، يجب أن تلقي نظرة على هذه الانظمة الغذائية لفقدان الوزن بسرعة.
-
صحة ولياقة
رجيم الماء.. الطرق الصحيحة وأبرز الفوائد
يعاني نسبة كبيرة من الناس من زيادة الوزن ويمثل هذا عائقا كبيرا لهم في حياتهم اليومية ولذلك يبحثون عن أي…
أكمل القراءة » -
لايف ستايل
أفضل نظام غذائي غير مكلف وصحي لإنقاص الوزن
«الوقفة مع النفس» هي أفضل بداية لعمل نظام غذائي عملي لإنقاص الوزن، الإرادة واتخاذ القرار بالتوقف عن الأكل غير الصحي…
أكمل القراءة » -
جمال
رجيم دشتي لفقدان الوزن.. أفضل نظام لصحة القلب
تم تصنيف نظام رجيم دشتي كأفضل نظام غذائي لصحة القلب وفقدان الوزن، على عكس الأنظمة الغذائية البدائية التي تتطلب فرض…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
نظام الكيتو.. أقوى نظام غذائي لخسارة الوزن
نظام الكيتو هو واحد من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة حاليا لخسارة الوزن بسرعة، والتخلص من الدهون الزائدة دون الحاجة لبذل…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
رجيم 1500 سعرة حرارية.. حمية دون حرمان
حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن أمر ضروري للشخص إذا كان يريد فقدان كمية كبيرة من الدهون في وقت قليل، لذلك…
أكمل القراءة »