وصفات تخسيس
هناك العديد من وصفات التخسيس ومع ذلك، فإن العديد من خطط النظم الغذائية لفقدان الوزن قد تجعلك تشعر بالجوع أو عدم الرضا والتي قد تجعل من الصعب عليك الالتزام بالنظام الغذائي، ومع ذلك ليس كل النظم الغذائية لها هذا التأثير تعتبر الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعالة في إنقاص الوزن وقد يكون من الأسهل الالتزام بها بالمقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى.
فيما يلي بعض وصفات التخسيس لمساعدتك على اختيار النظام الغذائي المناسب للحفاظ على وزن صحي، تناول الطعام منخفض السعرات الحرارية بالاستعانة أطعمة لسد الشهية.
-
صحة ولياقة
7 أسباب وراء اكتساب الوزن رغم الحمية!
الوزن الزائد أحد أكبر المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص، وقد تضاعف عدد المصابين بالسمنة 3 مرات تقريبا خلال الـ40…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
وصفات طبيعية مذهلة لـ«هزيمة الكرش»
زيادة الوزن كابوس يطارد الكثيرين، لا سيما عند ظهور ما يسمى «الكرش»، حيث تكون البطن أولى المناطق التي تتراكم بها…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
مشروبات الحمية «الغازية».. طريقك إلى البدانة والخرف وأمراض أخرى!
«إذا كنت ممن يعانون من البدانة، ويتبعون حمية غذائية؛ فعليك إذن بالمشروبات الغازية الخالية من السكر «دايت»، لا بأس من…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
7 أطعمة تطيل الشعور بالشبع وتحافظ على الحمية
يخبرنا أخصائيو الحمية والتغذية دوما أنه من الأفضل أن نتناول 3–5 وجبات يوميا مقسمة إلى أجزاء صغيرة، حتى نتجنب زيادة…
أكمل القراءة » -
فوائد
مشروبات لذيذة ومنعشة لإنقاص الوزن بشكل طبيعي
إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية لإنقاص الوزن أو ببساطة لإزالة السموم من الجسم، نقدم لك الحل الاسهل من مكونات…
أكمل القراءة »