وصفات تخسيس
هناك العديد من وصفات التخسيس ومع ذلك، فإن العديد من خطط النظم الغذائية لفقدان الوزن قد تجعلك تشعر بالجوع أو عدم الرضا والتي قد تجعل من الصعب عليك الالتزام بالنظام الغذائي، ومع ذلك ليس كل النظم الغذائية لها هذا التأثير تعتبر الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعالة في إنقاص الوزن وقد يكون من الأسهل الالتزام بها بالمقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى.
فيما يلي بعض وصفات التخسيس لمساعدتك على اختيار النظام الغذائي المناسب للحفاظ على وزن صحي، تناول الطعام منخفض السعرات الحرارية بالاستعانة أطعمة لسد الشهية.
-
نصائح
من بينها الشيكولاتة.. مأكولات تساعد على إنقاص الوزن
عند تفكيرنا في بدء اتباع نظام غذائي يضمن لنا إنقاص الوزن بفاعلية وفي وقت قصير، تسيطر دائما على أذهاننا فكرة…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
التخسيس بالشعير.. نصائح للتخسيس بدون مجهود
الزيادة الكبيرة في الوزن أو السمنة المفرطة هي مشكلة يعاني منها النساء والرجال معا، وتصبح مشكلة أكبر عند بداية زيادة…
أكمل القراءة » -
نصائح
7 حيل فعالة رغم غرابتها لإنقاص الوزن
كثيرا ما نأكل ونحن في حالة من الشبع، إما للقضاء على الملل، أو لاختلاس لحظات من المتعة. لذا يكمن سر…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
6 أضرار خطيرة تسببها أدوية التخسيس
يلجأ الكثيرون إلى أدوية التخسيس ودون تفكير عند بدء محاولاتهم في إنقاص الوزن. وما بين الحصول على تلك الحبوب بعد…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
5 أشياء غير متوقعة تساعد على فقدان الوزن
يدور الكثيرون في فلك الأنظمة الغذائية قاسية الحمية، ويطوفون على عيادات الأطباء بحثا عن التخلص من الوزن الزائد، قد ينجحون…
أكمل القراءة »