وصفات للرجيم
قائمة وصفات رجيم وأنظمة غذائية لفقدان الوزن اعثر على وصفات صحية ولذيذة لفقدان الوزن بما في ذلك وجبات الإفطار والغداء والعشاء، وصفات صحية لإنقاص الدهون مع نسبة عالية من الألياف والسعرات الحرارية المنخفضة تم تجميعها بواسطة موقعنا لتكون مرجع لك للتغيير في وصفات الرجيم بمنتهي السهولة بما يناسب النظام الغذائي الذي تتبعه.
النظام الغذائي هو أسلوب حياة من أجل الصحة على المدى الطويل و العافية بدلاً من خسارة الوزن السريعة التي لا يبدو أنها تدوم أبدًا
-
صحة ولياقة
7 أطعمة تطيل الشعور بالشبع وتحافظ على الحمية
يخبرنا أخصائيو الحمية والتغذية دوما أنه من الأفضل أن نتناول 3–5 وجبات يوميا مقسمة إلى أجزاء صغيرة، حتى نتجنب زيادة…
أكمل القراءة » -
فوائد
مشروبات لذيذة ومنعشة لإنقاص الوزن بشكل طبيعي
إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية لإنقاص الوزن أو ببساطة لإزالة السموم من الجسم، نقدم لك الحل الاسهل من مكونات…
أكمل القراءة » -
نصائح
من بينها الشيكولاتة.. مأكولات تساعد على إنقاص الوزن
عند تفكيرنا في بدء اتباع نظام غذائي يضمن لنا إنقاص الوزن بفاعلية وفي وقت قصير، تسيطر دائما على أذهاننا فكرة…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
التخسيس بالشعير.. نصائح للتخسيس بدون مجهود
الزيادة الكبيرة في الوزن أو السمنة المفرطة هي مشكلة يعاني منها النساء والرجال معا، وتصبح مشكلة أكبر عند بداية زيادة…
أكمل القراءة » -
نصائح
7 حيل فعالة رغم غرابتها لإنقاص الوزن
كثيرا ما نأكل ونحن في حالة من الشبع، إما للقضاء على الملل، أو لاختلاس لحظات من المتعة. لذا يكمن سر…
أكمل القراءة »