وصفات للرجيم
قائمة وصفات رجيم وأنظمة غذائية لفقدان الوزن اعثر على وصفات صحية ولذيذة لفقدان الوزن بما في ذلك وجبات الإفطار والغداء والعشاء، وصفات صحية لإنقاص الدهون مع نسبة عالية من الألياف والسعرات الحرارية المنخفضة تم تجميعها بواسطة موقعنا لتكون مرجع لك للتغيير في وصفات الرجيم بمنتهي السهولة بما يناسب النظام الغذائي الذي تتبعه.
النظام الغذائي هو أسلوب حياة من أجل الصحة على المدى الطويل و العافية بدلاً من خسارة الوزن السريعة التي لا يبدو أنها تدوم أبدًا
-
فوائد
علاقة وطيدة تجمع بين العنب والتخسيس
العنب من الفواكه المحببة لدى الجميع حول العالم، ويتمتع بالحجم الصغير كما يمتلئ بالماء واشتهر بعدة ألوان كالأحمر والأصفر والأخضر…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
3 عادات سيئة تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن
لن تندهش إذا سمعت أن تناول الكثير من الدهون المشبعة والسكر المكرر سيؤدي حتمًا إلى السمنة وزيادة الوزن، حيث يشكل…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
لخسارة الوزن.. أفضل الطرق لزيادة عملية حرق الدهون
تعتبر عملية الأيض أو كما تعرف بحرق الدهون هي الكأس المقدسة عند راغبي خسارة الوزن في كل مكان، ولكن مدى…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
رجيم 1500 سعرة حرارية.. حمية دون حرمان
حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن أمر ضروري للشخص إذا كان يريد فقدان كمية كبيرة من الدهون في وقت قليل، لذلك…
أكمل القراءة » -
نصائح
لإنقاص الوزن.. 6 طرق مبتكرة للاستفادة من الزبادي
من المعروف أن الزبادي يساهم بشدة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بسهولة شديدة، وكذلك الوقاية من امراض عدة،…
أكمل القراءة »