وصفات للرجيم
قائمة وصفات رجيم وأنظمة غذائية لفقدان الوزن اعثر على وصفات صحية ولذيذة لفقدان الوزن بما في ذلك وجبات الإفطار والغداء والعشاء، وصفات صحية لإنقاص الدهون مع نسبة عالية من الألياف والسعرات الحرارية المنخفضة تم تجميعها بواسطة موقعنا لتكون مرجع لك للتغيير في وصفات الرجيم بمنتهي السهولة بما يناسب النظام الغذائي الذي تتبعه.
النظام الغذائي هو أسلوب حياة من أجل الصحة على المدى الطويل و العافية بدلاً من خسارة الوزن السريعة التي لا يبدو أنها تدوم أبدًا
-
صحة ولياقة
لماذا نفشل في تخسيس البطن؟
يصارع الملايين مرض السمنة حول العالم، حيث يشعرون بمعاناة تجمع الدهون في مناطق معينة، لكن تأتي منطقة البطن لتكون الأكثر…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
7 أسباب وراء اكتساب الوزن رغم الحمية!
الوزن الزائد أحد أكبر المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص، وقد تضاعف عدد المصابين بالسمنة 3 مرات تقريبا خلال الـ40…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
وصفات طبيعية مذهلة لـ«هزيمة الكرش»
زيادة الوزن كابوس يطارد الكثيرين، لا سيما عند ظهور ما يسمى «الكرش»، حيث تكون البطن أولى المناطق التي تتراكم بها…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
مشروبات الحمية «الغازية».. طريقك إلى البدانة والخرف وأمراض أخرى!
«إذا كنت ممن يعانون من البدانة، ويتبعون حمية غذائية؛ فعليك إذن بالمشروبات الغازية الخالية من السكر «دايت»، لا بأس من…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
7 أطعمة تطيل الشعور بالشبع وتحافظ على الحمية
يخبرنا أخصائيو الحمية والتغذية دوما أنه من الأفضل أن نتناول 3–5 وجبات يوميا مقسمة إلى أجزاء صغيرة، حتى نتجنب زيادة…
أكمل القراءة »