وصفات للرجيم
قائمة وصفات رجيم وأنظمة غذائية لفقدان الوزن اعثر على وصفات صحية ولذيذة لفقدان الوزن بما في ذلك وجبات الإفطار والغداء والعشاء، وصفات صحية لإنقاص الدهون مع نسبة عالية من الألياف والسعرات الحرارية المنخفضة تم تجميعها بواسطة موقعنا لتكون مرجع لك للتغيير في وصفات الرجيم بمنتهي السهولة بما يناسب النظام الغذائي الذي تتبعه.
النظام الغذائي هو أسلوب حياة من أجل الصحة على المدى الطويل و العافية بدلاً من خسارة الوزن السريعة التي لا يبدو أنها تدوم أبدًا
-
ثقافة ومعرفة
لماذا نكتسب الوزن الزائد خلال شهر رمضان؟
مع حلول شهر رمضان الفضيل، يحلم الكثيرون بفقدان الوزن ولو بنسب قليلة، من واقع الصيام على مدار نحو 16 ساعة…
أكمل القراءة » -
نصائح
السيطرة على الوزن بضبط هرمونات الجسم.. كيف؟
نعلم أن أمورا مثل اتباع عادات غذائية خاطئة أو عدم ممارسة الرياضة، دائما ما تنتهي بزيادة الوزن، إلا أنه أحيانا…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
أكلات خفيفة يمكن تناولها بأي وقت وبكمية كبيرة
تعد مقاومة جاذبية الأكلات الشهية، من أصعب الأمور، وخاصة عند اتباع أنظمة التخسيس وإنقاص الوزن التي تتطلب تجنب أغلبها، الأمر…
أكمل القراءة » -
فوائد
زبدة الفول السوداني.. عندما تستخدم الدهون للتخسيس
تتنوع الفوائد الصحية التي يمكن للإنسان حصدها عند تناول زبدة الفول السوداني اللذيذة، حيث تعمل النسب المرتفعة من البروتينات والزيوت…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
جدول رجيم سريع لخسارة 10 كيلوجرام في أسبوع
زيادة الوزن من المشكلات المؤرقة، وعند محاولة عمل رجيم والتخلص من الزيادة في الوزن فسيحتاج الجسم لفترة طويلة حتى يتمكن…
أكمل القراءة »