السبت, يونيو 25, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية آراء ومساهمات

د. إيمان بشير أبوكبدة تكتب: أفضل الأعشاب المضادة للالتهابات وكيفية استخدامها

28 أبريل, 2021
في آراء ومساهمات, صحة ولياقة
A A
0
أفضل الأعشاب المضادة للالتهابات وكيفية استخدامها
19
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعد تناول الأعشاب المضادة للالتهابات أحد أفضل الطرق للوقاية من الالتهاب وتخفيف عدد كبير من الأعراض المرتبطة بهذه المشكلة الصحية، يمكن أن تؤدي إضافة الأطعمة والأعشاب المضادة للالتهابات إلى النظام الصحي اليومي إلى إحداث فرق كبير في الطريقة التي تشعر بها.

إليك أفضل الأعشاب المضادة للالتهابات.

المحتويات إخفاء
  • I. أشواغاندا
  • II. الآذريون
  • III. مخلب القط
  • IV. البابونج
  • V. الكزبرة
  • VI. الحلبة
  • VII. الريحان
  • VIII. بلسم الليمون
  • IX. عرق السوس
  • X. البقدونس
  • XI. إكليل الجبل
  • XII. النعناع
  • XIII. عشبة سانت جون
  • XIV. كيفية استخدامها
  • XV. المخاطر والآثار الجانبية

أشواغاندا

وتعرف أيضا بسم العبعب المنوم، نبات معروف مضاد للالتهابات قادر على المساعدة في تقليل الكورتيزول في الجسم ومحاربة الآثار السلبية للتوتر، من خلال الحد من الالتهاب، يساعد في موازنة مستويات السكر في الدم، وتخفيف القلق، وتخفيف تعب الغدة الكظرية وتعزيز وظيفة المناعة.

الآذريون

من أفضل الأعشاب المضادة للالتهابات التي تم استخدامها لصنع الصبغات والكمادات والشاي والكريمات، عادة ما يتم تناوله عن طريق الفم أو وضعه موضعياً لتقليل الالتهاب وتوفير مضادات الأكسدة القوية، تأتي الفوائد المضادة للالتهابات من الآذريون من محتوى حمض اللينوليك، والذي ثبت أنه علاج فعال لمشاكل مثل التهاب الجلد والقرحة والتهاب الحلق والطفح الجلدي الناتج عن الحفاضات، كما يستخدم الآذريون في مكافحة الالتهابات وتعزيز صحة الفم.

اقرأ أيضا

تعلم إنشاء قناة يوتيوب ناجحة تزيد من نمو أعمالك

أفضل شاي تخسيس سريع المفعول

مخلب القط

يعرف بأنه عشب قوي مضاد للفيروسات، ولكنه يتمتع أيضا بخصائص رائعة مضادة للالتهابات، إنه معروفة بقدرته على تحسين مشاكل التهابات في الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون، وقرحة المعدة ومتلازمة الأمعاء المتسربة، تقليديا، كان مخلب القط يستهلك في شكل شاي، ولكن اليوم يمكنك العثور عليه أيضا في مستخلص سائل وكبسولات، إنه متوفر أيضا في الأدوية الموضعية، والتي تستخدم لتخفيف مشاكل مثل آلام العضلات والمفاصل.

البابونج

بسبب خصائص البابونج المضادة للالتهابات، فإنه مفيد لمشاكل مثل هشاشة العظام واضطرابات الجهاز الهضمي والتهاب القولون التقرحي.

الكزبرة

تساعد على تسوية مشاكل الجهاز الهضمي ومحاربة الإجهاد التأكسدي وتعزيز إزالة السموم من المعادن الثقيلة والسموم.

تمتلك بذور الكزبرة، خصائص مضادة للالتهابات قد تلعب دورا في الإصابة بالأمراض وحتى السرطان.

الحلبة

تقلل من التهاب المعدة وقد ثبت أنها تحسن المشاكل الالتهابية، مثل تقرحات الفم والتهاب الشعب الهوائية والسعال المزمن واضطرابات التمثيل الغذائي.

الريحان

إنه قادر على محاربة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية والفطرية، ويساعد على تخفيف الصداع وضغط الجيوب الأنفية، ويدعم صحة الأسنان، ويحمي صحة القلب.

بلسم الليمون

يعمل كمضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات، فإنه يمكن أن يساعد في الحد من التهاب مزمن وحماية ضد المرض، وتخفيف الألم، كما أنه يعمل على تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي والصداع.

عرق السوس

يستخدم لمشاكل الجهاز الهضمي والسعال ونزلات البرد وحرقة المعدة.

البقدونس

يحتوي على مركبات نشطة مثيرة للإعجاب، بما في ذلك المركبات الفينولية ومضادات الأكسدة الفلافونويد والكاروتينات وحمض الأسكوربيك.

إكليل الجبل

نبات ينتمي إلى عائلة النعناع، يستخدم بشكل شائع في الطهي، لكن زيوته الأساسية تستخدم أيضا علاجيا لقدرته على تقليل الالتهاب، يمكن أن تساعد هذه العشبة في تقوية الذاكرة والتركيز ويمكن استخدامها موضعياً لتخفيف الألم وتحفيز نمو الشعر.

النعناع

له تأثيرات وقائية ضد الأمراض الالتهابية، يتم استخدامه لمحاربة البكتيريا والالتهابات الفطرية، وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، وتعزيز الذاكرة أيضا.

عشبة سانت جون

تحتوي على عشرات المواد الفعالة التي تساهم في قدرتها العلاجية، لقد تم استخدامها لخصائصها المضادة للالتهابات لأكثر من 2000 عام، يتم استخدامها داخليا وموضوعيا لتخفيف الأمراض الالتهابية، بما في ذلك تهيج الجلد والأمراض المزمنة.

كيفية استخدامها

يمكن شراؤها بالأشكال التالية:

كبسولات / أقراص

الصبغات / الحقن

الشاي

عشب جاف / مطحون

عشب طازج

الموضعية (الكريمات والبلسم والمواد الهلامية)

يختلف كل منتج عشبي، لذا تأكد من قراءة الملصق بعناية، واتبع توصيات الجرعة.

المخاطر والآثار الجانبية

عند تجربة أنواع شاي أو أعشاب أو مشروبات جديدة مضادة للالتهابات، من المهم التأكد من عدم تفاعل أي من الأعشاب مع الأدوية التي تتناولها، يمكن أن تسأل طبيب المعالج عن الأعشاب أو المكملات الغذائية التي يجب عليك تجنبها أثناء تناول بعض الأدوية.

إذا تسببت أي من هذه الأعشاب العلاجية في اضطراب في المعدة أو طفح جلدي أو تهيج في الجلد أو أي آثار جانبية ضارة أخرى، فتوقف عن استخدامها على الفور.

إخلاء مسؤولية: المحتوى في قسم الآراء والمساهمات لا يعبر عن وجهة نظر الموقع وإنما يمثل وجهة نظر صاحبه فقط، ولا يتحمل الموقع أي مسؤولية تجاه نشره.

 

أحدث الموضوعات

إيلون ماسك

إيلون ماسك.. كيف شكلت طفولته شخصية الرجل الأغنى في العالم؟

22 يونيو, 2022
غسول avene للوجه

أنواع غسول «أفين» وأبرز فوائده للبشرة

22 يونيو, 2022
أنواع كريم جونسون للوجه

أفضل أنواع كريم جونسون للوجه وأهم مميزاتها

22 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status