الإثنين, أغسطس 15, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية آراء ومساهمات

أفضل طرق التغذية الصحية السليمة

كتب محمد كمال
12 يوليو, 2018
في آراء ومساهمات
A A
0
أفضل طرق التغذية الصحية السليمة

أفضل طرق التغذية الصحية السليمة

20
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

خلقنا الله سبحانه وتعالى في أتم الصحة وأفضل حال ولكن الطفل الصغير يكون ضعيفا وبحاجة إلى طرق تغذية صحيحة حتى يقوى وتكبر أعضاءه ويكون طفلا سليما.

الصحة الجيدة منه ونعمة من الله عز وجل وواجب على كل إنسان الحفاظ على صحته من العوامل الخارجية التي تدمر كل شيء إذا لم ننتبه، فالطعام الذي يغذي أجسادنا من أخطر العوامل التي تستطيع أن تغذي الجسم وتمنحه صحة جيدة أو تقضي عليه وتصيبه بالإعياء والضعف والهزال.

المحتويات إخفاء
  • I. التغذية الصحية السليمة
  • II. الأكلات الصحية المفيدة
  • III. الأكلات المضرة غير الصحية

التغذية الصحية السليمة

يقصد بالتغذية الصحية السليمة هي تلك العادات الصحية التي تعمل على الحفاظ على موازين الجسم دون الإخلال بأي من أنظمته التي خلقه الله عليه، فجسم الإنسان به ميزان لكل شيء سبحان الخالق الوهاب أي خلل في أنظمة الجسم قد يعرض الإنسان للإعياء والتعب ويجعله عرضة لكثير من الأمراض مثل تصلب الشرايين والأنيميا أو التسمم أحياناً.

التغذية الصحية السليمة هي تلك التي تتتلخص في تناول وجبات صحية بعيدة عن الدهون المهدرجة أو الأكلات السريعة التي تدمر الجسم، فهنا يجب عليك أن تجعل أسلوبك الغذائي الصحي هو إسلوب حياة وليس لعامل مرضي طارئ أو لظروف صحية مؤقتة.

فالأساليب الصحية غير الصحيحة لا تعود بفائدة على الجسم أو أعضائه، فالحقيقة أن التمتع بالغذاء المضر هو أشهى فى كل الأوقات ولكن أضراره لا حصر لها، فالتمتع به هي نشوة مؤقتة سرعان ما يدفع الجسم ثمن تلك النشوة المؤقتة والتى تترجم لأمراض لا حصر لها.

يحتاج الجسم لمقدار معين من الطاقة قد يؤدي الإخلال به إلى انهيار الجسم، فلابد أن نتناول الوجبات التي تمنح الجسم الطاقة المطلوبة والتي تساعده على الاستمرار والحركة، لابد أن يتناول الإنسان وجباته الثلاث بطريقة ثابتة وعناصر غذائية تضمن الحفاظ على توازن الجسم.

الأكلات الصحية المفيدة

  • الخضروات الطازجة
  • الفاكهة الطازجة
  • الأكلات المنزلية المطهوة بشكل صحي
  • العصائر المنزلية الخالية من السكر
  • البروتين (النباتي والحيواني)

الأكلات المضرة غير الصحية

  • الأكلات السريعة التي تحتوي على الدهون المهدرجة المضرة بالقلب والجسم
  • الخضروات والفاكهة غير النظيفة التي تتراكم عليها البكتيريا
  • الخضروات والفاكهة غير الطازجة
  • الأكلات ذات الدهون الكثيرة التي لا تمد الجسم بالطاقة بل تدمر شرايين الجسم

إخلاء مسؤولية: المحتوى في قسم الآراء والمساهمات لا يعبر عن وجهة نظر الموقع وإنما يمثل وجهة نظر صاحبه فقط، ولا يتحمل الموقع أي مسؤولية تجاه نشره.

 

وسوم: آراء ومساهمات

أحدث الموضوعات

السعرات الحرارية في عصير القصب

السعرات الحرارية في عصير قصب السكر

13 أغسطس, 2022
السعرات الحرارية في الذرة المشوي

السعرات الحرارية في الذرة المشوية

13 أغسطس, 2022
السعرات الحرارية في الانشن

السعرات الحرارية في اللانشون

13 أغسطس, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • خطر الصيام على صحة كبار السن.. كيف ومتى؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status