الأربعاء, مايو 31, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية ثقافة ومعرفة

«اضطراب الشخصية الحدية».. وهل يمكن تهذيب العقل؟

كتب محمد هلال
في ثقافة ومعرفة
A A
0
اضطراب الشخصية الحدية
128
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يصف البعض اضطراب الشخصية الحدية بأنه مثل وجود نهاية عصبية مكشوفة، حيث الأشياء الصغيرة يمكن أن تثير ردود فعل شديدة، وبمجرد الشعور بالضيق، تجد صعوبة في التهدئة، ومن السهل أن نفهم كيف يؤدي هذا التقلب العاطفي وعدم القدرة على تهدئة الذات إلى اضطراب العلاقة والتحول إلى السلوك المندفع عندما نفهم طبيعة الاضطراب وأسبابه.

ما هو اضطراب الشخصية الحدية؟

  • اضطراب الشخصية الحدية PBD هو اضطراب في صحة المرء العقلية، يؤثر على طريقة تفكيره وشعوره تجاه نفسه وتجاه الآخرين، ويسبب له المشكلات في الأداء في الحياة اليومية، ويشمل ذلك وجود مشكلات في تكوين الصورة الذاتية، وصعوبة إدارة المشاعر والسلوك، ووجود نمط من العلاقات غير المستقرة، ويظهر الاضطراب غالبا أثناء مرحلة البلوغ، وقد تزداد الحالة سوءا في مرحلة الشباب، وقد تتحسن الحالة تدريجيا بتقدم العمر.
  • يعاني الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية من الخوف الدائم من الهجر والوحدة، ولكنهم يتعرضون لنوبات حادة من القلق الزائد والحالات المزاجية المتقلبة مما يدفع الآخرين إلى الابتعاد عنهم.

الأعراض

قد تتضمن أعراض الإصابة باضطراب الشخصية الحدية ما يلي:

  • التقلب المزاجي العنيف، وقد يستمر لعدة ساعات أو أيام، ولا يقتصر على الشعور بالغضب أو الحزن فقط، بل قد يكون شعورا بالسعادة المفرطة أو القلق أو احتقار الذات.
  • خوف شديد تجاه فكرة الهجر، مما قد يدفع المريض لاتخاذ إجراءات عنيفة تجاه الآخرين.
  • شعور مستمر بالخواء الداخلي.
  • الميول الانتحارية وإيذاء النفس استجابة لمخاوف داخلية.
  • القيام بتصرفات طائشة واندفاعية، مثل المقامرة أو ترك الدراسة أو الدخول في علاقة أو إنهائها بشكل مفاجئ.
  • الغضب الحاد الذي قد يصل إلى فقدان الأعصاب والقيام بتصرفات قد تكون مغايرة لمبادئ المريض، كالكلام الحاد أو السخرية أو الشجار الجسدي.
  • اختلافات سريعة وواضحة في رؤية الشخص لنفسه وتعريفه لهويته، ويشمل ذلك تغيرا في القيم والأهداف، والشعور بالفشل وانعدام القيمة.
  • تغيرات حادة في العلاقات، كإقامة علاقات قوية وقصيرة الأمد، بسبب النظر إلى العلاقات كونها إما مثالية أو فظيعة.

التشخيص

نادرًا ما يتم تشخيص اضطراب الشخصية الحدية بشكل منفرد، بل تشمل الاضطرابات المتزامنة الشائعة ما يلي:

  • الاكتئاب
  • الاضطراب ثنائي القطب
  • إدمان المخدرات
  • اضطرابات الأكل
  • اضطرابات القلق

غالبا ما تتحسن هذه الاضطرابات بعد علاج اضطراب الشخصية الحدية، ولكن العكس ليس صحيحا دائما، فقد يتعافى المريض من الاكتئاب ويظل مصابا باضطراب الشخصية الحدية.

الأسباب

يعتقد معظم المختصون في الصحة العقلية أن اضطراب الشخصية الحدية (BPD) يكون ناتجا عن مجموعة من العوامل البيولوجية الموروثة أو الداخلية والعوامل البيئية الخارجية مثل:

  • التعرض لتجارب مؤلمة في الطفولة: تجارب الطفولة تؤثر على تكوين شخصياتنا وأدمغتنا وأمراضنا أيضا، لذا فإن الطفل الذي يختبر تجارب مؤلمة ‑كالعنف الأسري أو فقدان أحد الأبوين- أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشخصية الحدية من أقرانه.
  • التكوين الدماغي: إذا كنت مصابًا باضطراب الشخصية الحدية، فإن عقلك في حالة تأهب قصوى. يشعر عقلك بالخوف والتوتر أكثر من الآخرين، مما يؤدي إلى تفعيله دائمًا غرائز البقاء البدائية التي لا تكون دائمًا مناسبة للموقف الحالي.

إذن.. هل يمكن أن تغير عقلك؟

في الحقيقة، نعم! في كل مرة تمارس فيها استجابة تأقلم جديدة أو أسلوبا مهدئا ذاتيا، فإنك تنشئ مسارات عصبية جديدة. يمكن لبعض العلاجات، مثل التأمل اليقظ، أن تزيد من أهمية عقلك، وكلما تدربت أكثر، كلما أصبحت هذه المسارات أقوى وأكثر تلقائية. لذلك لا تستسلم! مع الوقت والعزيمة، يمكنك تغيير طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك.

إذا كنت تحاول تجنب الإصابة باضطراب الشخصية الحدية، أو إذا كنت مصابا وتحاول الإمساك بزمام الأمور، فبجانب متابعتك مع المختص يمكنك تجربة التالي:

  • تجنب الأدوية التي تغير المزاج
  • الرياضة والنظام الغذائي والنوم الجيد أشياء مهمة بالنسبة لصحتك العقلية والجسدية.
  • صف مشاعرك لنفسك بصوت عال.
  • حافظ على هدوئك في المواقف العصيبة من خلال التحرك نحو مكان هادئ، والتركيز على الأشياء الملموسة حولك، ومحاولة ضبط أنفاسك، خذ نفسا عميقا، احبسه، عد حتى 3، انفث ببطء.
  • في الحالات الشديدة، شتت نفسك بالتركيز على نشاطات مثل الاتصال بصديق أو مشاهدة التلفاز.

هل إصابتك باضطراب الشخصية الحدية تجعلك شخصا سيئا؟

نظرا لأن الشخصية مرتبطة ارتباطا جوهريا بالهوية، فإن مصطلح «اضطراب الشخصية» قد يجعلك تشعر وكأن هناك شيئا خاطئا بشكل أساسي في هويتك، لكن اضطراب الشخصية ليس حكما على الشخصية. من الناحية السريرية، يعني «اضطراب الشخصية» أن نمطك في الارتباط بالعالم يختلف اختلافا كبيرا عن المعتاد. (بعبارة أخرى، أنت لا تتصرف بالطرق التي يتوقعها معظم الناس). يتسبب هذا في مشاكل مستمرة لك في العديد من مجالات حياتك، مثل علاقاتك ووظيفتك ومشاعرك تجاه نفسك والآخرين، لكن الأهم من ذلك، أنك ما زلت تمتلك إمكانية تغيير هذه الأنماط!

أحدث الموضوعات

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

29 مايو, 2023
كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

26 مايو, 2023
كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

22 مايو, 2023

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    8 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status