تعكس الأظافر الحالة الصحية العامة لجسم الإنسان، حيث تشير بعض التغيرات في أظافرك إلى مشكلات صحية تصيب أجهزة الجسم والجلد، ومن خلال موضوعنا اليوم سنتعرف على علامات صحة الجسم من الأظافر، وكيف يدل لون الأظافر على صحتك أو مرضك، ومعلومات أخرى كثيرة.
علامات صحة الجسم من الأظافر
عندما تلاحظ أي شيء غير طبيعي على أظافرك، يجب الانتباه جيدًا ومحاولة التعرف على علاج لها عن طريق استشارة طبيب في أسرع وقتٍ ممكن، حيث هناك الكثير من الحالات التي قد تعني أنك مصاب بمشكلة صحية لا يجب إهمالها، وتظهر أعراضها بدايةً من أظافرك، والآن إليك بعض التشخيصات التي يكون عدم صحة الأظافر مؤشرًا لها:
قد يهمك أيضًا: الإسهال.. و8 أعراض مرضية للأطفال لا تستدعي القلق
الشعور بالإجهاد المفرط
يسبب الشعور بالإجهاد ظهور بعض الخطوط على الأظافر، وقد لا تنتبه لذلك، حتى تجد أن شعرك أيضًا بدأ في التساقط نتيجة هذا الإجهاد، فلا يجب عليك أن تتحمل فوق طاقتك أو تُجهد نفسك أكثر من اللازم، وخذ قسطًا من الراحة حتى تحتفظ بصحتك وصحة أظافرك أيضًا.
مرض التهاب المفاصل
قد تكون في مرحلة أولية من التهاب المفاصل عند ظهور أكياس صغيرة تنمو قريبًا من أظافرك، ولا تقلق بشأن تلك الأكياس فهي حميدة ويمكن إزالتها بسهولة عن طريق متخصص جراحة، ثم التوجه إلى طبيب عظام لمتابعة حالتك الصحية.
الصدفية
بالرغم من أن الصدفية مرض يصيب الجلد، بحيث تظهر البقع الحمراء المتقشرة، إلا أنه أيضًا يؤثر في أظافر اليدين والقدمين بتغيير لونها إلى الأصفر أو الأحمر، وهو ما يسميه البعض رقعة السلمون أو قطرة الزيت، ومع ذلك فهناك أعراض أخرى للصدفية تظهر على الظفر، تتمثل في:
- الحفر أو النتوءات على صفيحة الظفر، أي أطراف الأظافر.
- خطوط بو، وهي تلك الخطوط التي تتوازى بجانب بعضها البعض عبر الظفر.
- زيادة سمك الجلد تحت الأظافر، مما يؤدي أحيانًا إلى إزاحة الظفر من مكانه.
- ظهور بقع بيضاء على الظفر، والتي يسميها بعض الأطباء «ابيضاض الدم».
- احمرار منطقة الجلد من حول الأظافر، حيث قد ينتج عن احتقان الشعيرات الدموية، وهو علامة من علامات مرض الصدفية.
قد يهمك أيضًا: تكرار العبارات.. وأهم أعراض التوحد وعلاماته المرضية
أمراض الكلى
تتضمن علامات صحة الجسم من الأظافر أمراض الكلى، والتي قد تبدو أعراضها وعلاماتها على الأظافر مثل، خشونة الظفر ليصير الظفر على شكل ملعقة مقعرة الشكل، ومن المحتمل أيضًا أن تدل هذه العلامة على فقر الدم ونقص الحديد، أيضًا ظهور بقع بيضاء على الظفر تعني احتمالية الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
سوء التغذية
غالبًا ما تكون صحة الأظافر وما يعتريها من تشوهات مؤشرًا على سوء التغذية أو الإصابة بسوء الهضم، ويشير الأطباء إلى أن اتباع نظام غذائي فقير ولا يحتوي على العناصر الغذائية الكافية تنتج عنه أظافر هشة وضعيفة.
نقص الزنك
عند الحديث عن طرق معرفة الصحة من الأظافر، نجد أن نقص الزنك هو واحدة من الإشارات التي تظهر جلية من خلال جفاف الظفر وضعفه وسهولة كسره، بسبب انخفاض نسبة الماء في الظفر والتي من الطبيعي أن تكون 18%، وإذا قلت دون مستوى 12% تكون معرضة للكسر بسهولة، لذلك من الأفضل تناول 2 لتر يوميًا من الماء، وإضافة الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل: العدس واللحم البقري وبذور اليقطين لنظامك الغذائي.
قد يهمك أيضًا: علامات تكشف المعاناة من نقص الزنك في الجسم
ما هي أسباب الأظافر المنحنية لأسفل؟
ما زلنا بصدد الحديث عن علاقة الأظافر بالأمراض، ومنها ظهور الأظافر على شكل ملعقة منحنية لأسفل، وهذا لعدة أسباب منها:
- الإصابة بنقص الحديد في الجسم وبالتالي فقر الدم.
- الإفراط في استخدام أدوات التنظيف المحتوية على مركبات كيميائية.
- نقص الكالسيوم في الجسم.
- الإصابة بأحد الأمراض المناعية.
- نقص فيتامين ب المركب وسوء التغذية.
- وجود قصور في الغدة الدرقية.
طرق الوقاية من الأظافر المنحنية للأسفل
بداية العلاج دائمًا تكون بمعرفة الأسباب، وعلى حسب السبب يحدد الطبيب العلاج المناسب، ومن المحتمل أن يكون مجرد وصف بعض مكملات فيتامين ب2 والحديد هي الحل، والآن إليكم طرق الوقاية والعلاج:
- احرص على اتباع نظام غذائي صحي، فالغرض من التغذية الصحية ليست فقط التخسيس أو القضاء على النحافة، ولكنها تجعلك تتمتع بصحة جيدة بشكلٍ عام.
- إدراج الخضروات الورقية الطازجة في وجباتك اليومية.
- تناول الأكلات الغنية بالحديد.
- عدم قضم الأظافر والحفاظ على نظافتها.
- الحرص على ارتداء قفازات أثناء أعمال المنزل، حتى لا تتعرض الأظافر للمواد الكيميائية الضارة.
قد يهمك أيضًا: كيف نستفيد من القهوة في التخسيس وحرق الدهون؟
لون الأظافر يدل على صحتك
اللون الطبيعي للأظافر هو الوردي الفاتح، وعندما يتغير هذا اللون إلى ألوان أخرى، يكون في ذلك دلالة على الإصابة بأحد الأمراض، تابعوا معنا لمعرفة المزيد عن علامات صحة الجسم من الأظافر:
- لون الأظافر الزرقاء: يدل لون الظفر الأزرق أنه لا يحصل على كمية الأكسجين الكافية، مما يعني وجود مشاكل في الرئة أو القلب، وعليك الذهاب للطبيب فورًا.
- اللون الأسود: يشير إلى مشكلة تصيب الكبد أو نقص فيتامين ب12، وقد تكون أيضًا من علامات الإصابة بالسرطان، لذا يجب سرعة التوجه للطبيب المعالج.
- اللون الرمادي: عندما تكون مصابًا بسوء التغذية أو التهابات المفاصل، أو غيرها من أمراض القلب والرئة، فسوف تبدو أظافرك رمادية، فلا تتردد في متابعة الطبيب.
- اللون الأحمر أو البني: من أخطر العلامات التي قد تظهر على الأظافر، حيث تشير إلى احتمالية الإصابة بالصدفية أو نزيف الدماغ أو سرطان الجلد.
- اللون البنفسجي: يدل هذا اللون على أن الشخص يعاني اضطرابات في الدورة الدموية، أو مشاكل خلقية.
الخطوط على الأظافر ماذا تعني؟
هناك الكثير من أنواع الخطوط التي تعد من علامات صحة الجسم من الأظافر التي يمكن اتخاذها بعين الاعتبار كمؤشر خطر، ومنها:
- ظهور الخطوط البيضاء على الأظافر: حيث تشير إلى نقص مستوى البروتين وسوء التغذية، وقد تعني إصابة الكبد بمشكلة صحية.
- الخطوط على الأظافر باللون الأسود: تنتشر تلك العلامات بين الأشخاص المنحدرين من أصول أمريكية إفريقية، حيث تشير إلى زيادة في إفراز الخلايا الصبغية.
- خطوط الأظافر الأفقية: قد تكون علامة لواحد من الأمراض التالية: داء السكري، قصور في الغدة الدرقية، أو أمراض الكلى المزمنة، وقد يعاني يتلقون العلاج الكيماوي من هذه الخطوط
وبهذا نكون انتهينا من سرد علاقة الأظافر بالأمراض وشكل الأظافر الصحية، حتى لا نهمل إذا ما شاهدنا تغيرا ونظن أنه بسبب قلة العناية بمظهرها، بل الأسباب الأكثر شيوعًا هي إصابة الجسم بمشكلة صحية ما، وليس تغير الظفر سوى مؤشر عليها، ويجب التوجه للطبيب على الفور.
