الخميس, يونيو 1, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة

كتب حنان جمعة
في صحة ولياقة
A A
0
علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة

علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة

179
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

 عندما تشعر بأن كل ما حولك يدور فإنك تريد على الفور معرفة علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة ولكن يجب أن تعرف أولًا الفرق بينهما لكي تحدد العلاج الصحيح والمناسب وهذا ما سوف نقدمه لكم بجانب أسباب الدوخة والدوار وأشهر والاعراض والأدوية التي تساعد على التخلص منه.

المحتويات إخفاء
  • I. علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة
  • II. علاقة الدوخة والدوار بالحمل

علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة 

علاج الدوخه والدوار في اقل من دقيقه
علاج الدوخه والدوار في اقل من دقيقه

تستطيع علاج الدوخة والدوار الذي يحدث بشكل مفاجئ في أقل من دقيقة وذلك من خلال إتباع أحد الطرق التي أثبتها الأطباء والدراسات الحديثة ومن أبرز طرق العلاج ما يلي.

  • الاستلقاء على الظهر بشكل مسطح، ثم رفع الساقين إلى الأعلى من أجل ضمان وصول الأكسجين إلى الدماغ وتعتبر هذه الطريقة هي الأكثر فاعلية والأفضل لعلاج الدوخة والدوار.
  • شرب ماء وسوائل كثيرة.
  • تدليك الرأس والجسم بحركات دائرية، وذلك من أجل امتصاص رواسب الكالسيوم التي تذهب ناحية الأذن بشكل غير طبيعي.
  • تناول الأدوية التي تخفف الم الصداع.

أدوية علاج الدوخة والدوار

يتوفر في الصيدليات العديد من الأدوية التي تستخدم لعلاج الدوخة والدوار وتساعد على تخفيف ألم الصداع  في أقل من دقيقة، ولكن أن تناول الدواء تحت إشراف الطبيب.

  • درامامين.
  • بروميثازين.
  • انتيفير.
  • ميكليزين.
  • بنين.

اقرأ أيضًا: يجب إخبار الطبيب عن أي أدوية يتم تناولها

مشروبات تعالج الدوخة والدوار

يوجد عدة مشروبات تساعد في علاج الدوخة والدوار وهي مشروبات ينصح الأطباء بتناولها، ومن هذه المشروبات ما يلي.

  • تناولي المشروبات الغنية بالمعادن والفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين د.
  • تناول عصير الليمون.
  • تناول عصير البرتقال.
  • تناول المشروبات الغنية بالبروتين.
  • تناول العصائر الغنية بالألياف.

أطعمة تساعد في علاج الدوخة والدوار 

يوجد أيضا عدد من الأطعمة التى تعمل على تخفيف الدوخة والدوار لدي الشخص المصاب، ومن هذه الأطعمة ما يلي.

  • تناول الحبوب الغنية بالبروتين ومنها العدس والبازلاء والفول.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد مثل اللحوم الحمراء والكبدة.
  • تناول العسل الأبيض.
  • تناول كافة أنواع منتجات الألبان خالية الدسم.
  • تناول الدواجن والأسماك.

نصائح  للوقاية من الدوخة والدوار

لكل من يعاني من الدوخة والدوار سوف نعرض لكم خلال السطور التالية عدة نصائح للوقاية من الألم الدوخة والدوار ويجب الإلتزام بها لكي تحصل على نتيجة في أسرع وقت.

  • تناول كمية كبيرة من الماء حوالي 8 اكواب يومياً.
  • تجنب شرب القهوة والمنبهات الأخري بكثرة.
  • الإبتعاد عن التفكير والشعور بالقلق والاجهاد العصبي.
  • الحفاظ  على ممارس التمارين الخفيفة بشكل يومي.
  • الابتعاد عن التدخين.
  • التنفس بشكل عميق.
  • النوم لساعات كافية.
  • عند تكرار الأمر يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور.

علاقة الدوخة والدوار بالحمل

عندما تصير المرأة حامل فإنها سوف تعاني من الدوخة والدوار وعادة الإغماء وبصفة خاصة خلال الثلاثة أشهر الأولى وذلك نتيجة العوامل التالية.

  • حدوث إضراب في الهرمونات مما يؤدي إلى إتساع في الأوعية الدموية.
  • إنخفاض مستوى السكر في الدم.
  • الإجهاد والتعب.
  • الإصابة بفقر الدم.
  • الوقوف لفترة طويلة.
  • نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الجسم.
  • الإصابة بالدوالي.
  • رفع الأشياء الثقيلة.
  • الوقوف فجأة.
  • إنخفاض ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: ما الفرق بين دوخة الحمل ودوار الدورة الشهرية؟

قدمنا عبر سطور المقال علاج الدوخة والدوار الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص سوء بسبب عدم النوم بشكل كافي أو بسبب الإصابة بالجفاف بسبب عدم تناول الماء، وذكرنا لكم بعض المأكولات والمشروبات التي تقلل نسبة الإصابة بالدوخة والدوار، كما ذكرنا بعض طرف الوقاية.

اقرأ أيضًا:

  • الاستلقاء.. وعلاج الدوخة والغثيان المفاجئ بالمنزل
  • 6 طرق للتخلص من الدوار في 5 دقائق
المصدر: طالع الموضوع الأصلي من هنا

أحدث الموضوعات

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

29 مايو, 2023
كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

26 مايو, 2023
كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

22 مايو, 2023

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    8 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status